1. ‘যোগ’ (Yoga) শব্দটি কোন সংস্কৃত মূল থেকে উদ্ভূত? / The word ‘Yoga’ is derived from which Sanskrit root?
(A) যুজ / Yuj
(B) যোগা / Yoga
(C) যম / Yam
(D) যুগ / Yug
Correct Answer: (A) যুজ / Yuj Explanation: ‘যোগ’ শব্দটি সংস্কৃত ‘যুজ্’ ধাতু থেকে এসেছে, যার অর্থ সংযোগ স্থাপন করা, যুক্ত করা বা একত্রিত করা। এটি আত্মা ও পরমাত্মার মিলনকে বোঝায়। / The word ‘Yoga’ comes from the Sanskrit root ‘Yuj’, which means to unite, join, or integrate. It signifies the union of the individual soul with the universal spirit.
2. পতঞ্জলির যোগসূত্র অনুসারে যোগের সংজ্ঞা কী? / According to Patanjali’s Yoga Sutras, what is the definition of Yoga?
(D) শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ / Control of breath
Correct Answer: (B) যোগশ্চিত্তবৃত্তিনিরোধঃ / Yogas chitta vritti nirodhah Explanation: মহর্ষি পতঞ্জলির মতে, “যোগশ্চিত্তবৃত্তিনিরোধঃ” অর্থাৎ, চিত্তের বৃত্তি বা মনের চঞ্চলতাকে সম্পূর্ণভাবে নিয়ন্ত্রণ করাই হলো যোগ। / According to Maharishi Patanjali, “Yogas chitta vritti nirodhah” means Yoga is the cessation of the modifications or fluctuations of the mind.
3. অষ্টাঙ্গ যোগের প্রথম অঙ্গ কোনটি? / What is the first limb of Astanga Yoga?
(A) নিয়ম / Niyama
(B) আসন / Asana
(C) যম / Yama
(D) প্রাণায়াম / Pranayama
Correct Answer: (C) যম / Yama Explanation: পতঞ্জলির অষ্টাঙ্গ যোগের আটটি অঙ্গের মধ্যে প্রথমটি হলো যম, যা সামাজিক নৈতিক অনুশাসনকে বোঝায় (অহিংসা, সত্য, অস্তেয়, ব্রহ্মচর্য, অপরিগ্রহ)। / Among the eight limbs of Patanjali’s Astanga Yoga, the first is Yama, which refers to social ethical disciplines (Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha).
4. মানবদেহে প্রধান নাড়ির সংখ্যা কয়টি? / How many main Nadis are there in the human body?
(A) দুটি / Two
(B) তিনটি / Three
(C) পাঁচটি / Five
(D) সাতটি / Seven
Correct Answer: (B) তিনটি / Three Explanation: যোগশাস্ত্র অনুসারে, মানবদেহে তিনটি প্রধান নাড়ি রয়েছে – ইড়া (বাম দিকে, চন্দ্র নাড়ি), পিঙ্গলা (ডান দিকে, সূর্য নাড়ি), এবং সুষুম্না (কেন্দ্রীয় চ্যানেল)। / According to Yogic science, there are three main Nadis in the human body – Ida (left side, lunar channel), Pingala (right side, solar channel), and Sushumna (central channel).
5. ‘আসন’ বলতে কী বোঝায়? / What does ‘Asana’ mean?
(A) স্থিরংসুখমাসনম্ / Sthiram Sukham Asanam
(B) দ্রুত গতিতে ব্যায়াম / Fast-paced exercise
(C) শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ / Inhaling and exhaling
(D) মানসিক একাগ্রতা / Mental concentration
Correct Answer: (A) স্থিরংসুখমাসনম্ / Sthiram Sukham Asanam Explanation: পতঞ্জলির যোগসূত্র অনুযায়ী, যে ভঙ্গিতে শরীর স্থির ও আরামে রাখা যায়, তাকেই আসন বলে। এর অর্থ হল একটি স্থির এবং আরামদায়ক স্থিতি। / According to Patanjali’s Yoga Sutras, a posture that is steady and comfortable is an Asana. It means a stable and comfortable position.
6. কর্মযোগের মূল ভিত্তি কী? / What is the main principle of Karma Yoga?
(A) জ্ঞানের মাধ্যমে মুক্তি / Liberation through knowledge
(B) ভক্তির মাধ্যমে মুক্তি / Liberation through devotion
(C) ফলের আশা না করে কর্ম করা / Performing action without expecting the fruits
(D) শারীরিক নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মুক্তি / Liberation through physical control
Correct Answer: (C) ফলের আশা না করে কর্ম করা / Performing action without expecting the fruits Explanation: কর্মযোগ হল নিষ্কাম কর্মের পথ। এই যোগে ফলের প্রতি আসক্তি বা আকাঙ্ক্ষা না রেখে নিজের কর্তব্য পালন করার উপর জোর দেওয়া হয়। / Karma Yoga is the path of selfless action. In this path, emphasis is placed on performing one’s duties without attachment or desire for the results.
7. মানবদেহে প্রধান চক্রের সংখ্যা কয়টি? / How many main Chakras are there in the human body?
(A) ৫ / 5
(B) ৬ / 6
(C) ৭ / 7
(D) ৮ / 8
Correct Answer: (C) ৭ / 7 Explanation: যোগশাস্ত্র অনুসারে, সুষুম্না নাড়ির উপর অবস্থিত ৭টি প্রধান শক্তি কেন্দ্র বা চক্র রয়েছে। এগুলি হল মূলাধার, স্বাধিষ্ঠান, মণিপুর, অনাহত, বিশুদ্ধ, আজ্ঞা এবং সহস্রার। / According to Yogic science, there are 7 main energy centers or Chakras located along the Sushumna Nadi. They are Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, and Sahasrara.
8. প্রাণায়ামের ‘পূরক’ পর্যায়টি কী? / What is the ‘Puraka’ stage in Pranayama?
(A) শ্বাস ত্যাগ করা / Exhalation
(B) শ্বাস গ্রহণ করা / Inhalation
(C) শ্বাস ধরে রাখা / Breath retention
(D) কোনোটিই নয় / None of the above
Correct Answer: (B) শ্বাস গ্রহণ করা / Inhalation Explanation: প্রাণায়ামের তিনটি প্রধান পর্যায় হল—পূরক (শ্বাস গ্রহণ), কুম্ভক (শ্বাস ধরে রাখা) এবং রেচক (শ্বাস ত্যাগ করা)। / The three main stages of Pranayama are—Puraka (inhalation), Kumbhaka (breath retention), and Rechaka (exhalation).
9. ‘হঠযোগ’ (Hatha Yoga) এর ‘হ’ এবং ‘ঠ’ কীসের প্রতীক? / In ‘Hatha Yoga’, what do ‘Ha’ and ‘Tha’ symbolize?
(A) দিন ও রাত / Day and Night
(B) সূর্য ও চন্দ্র / Sun and Moon
(C) পুরুষ ও নারী / Male and Female
(D) আকাশ ও পৃথিবী / Sky and Earth
Correct Answer: (B) সূর্য ও চন্দ্র / Sun and Moon Explanation: হঠযোগে, ‘হ’ (Ha) সূর্য বা পিঙ্গলা নাড়িকে এবং ‘ঠ’ (Tha) চন্দ্র বা ইড়া নাড়িকে বোঝায়। হঠযোগ এই দুই শক্তির মধ্যে ভারসাম্য স্থাপন করে। / In Hatha Yoga, ‘Ha’ symbolizes the Sun or Pingala Nadi, and ‘Tha’ symbolizes the Moon or Ida Nadi. Hatha Yoga aims to balance these two energies.
10. অষ্টাঙ্গ যোগের অষ্টম বা শেষ অঙ্গ কোনটি? / What is the eighth or final limb of Astanga Yoga?
(A) ধ্যান / Dhyana
(B) ধারণা / Dharana
(C) সমাধি / Samadhi
(D) প্রত্যাহার / Pratyahara
Correct Answer: (C) সমাধি / Samadhi Explanation: সমাধি হল অষ্টাঙ্গ যোগের চূড়ান্ত পর্যায়। এটি একটি অতীন্দ্রিয় অবস্থা যেখানে সাধক পরম চেতনার সঙ্গে একীভূত হন। / Samadhi is the final stage of Astanga Yoga. It is a transcendental state where the practitioner merges with the universal consciousness.
11. ‘পঞ্চকোষ’ তত্ত্ব অনুসারে, সবচেয়ে স্থূল বা বাহ্যিক স্তর কোনটি? / According to the ‘Pancha Kosa’ theory, which is the grossest or outermost layer?
(A) প্রাণময় কোষ / Pranamaya Kosha
(B) মনোময় কোষ / Manomaya Kosha
(C) অন্নময় কোষ / Annamaya Kosha
(D) আনন্দময় কোষ / Anandamaya Kosha
Correct Answer: (C) অন্নময় কোষ / Annamaya Kosha Explanation: পঞ্চকোষ বা পাঁচটি আবরণের মধ্যে অন্নময় কোষ হল আমাদের শারীরিক দেহ, যা খাদ্য দ্বারা পুষ্ট হয়। এটি সবচেয়ে বাইরের এবং স্থূল স্তর। / Among the Pancha Koshas or five sheaths, the Annamaya Kosha is our physical body, nourished by food. It is the outermost and grossest layer.
12. ষট্ক্রিয়ার অন্তর্গত ‘নেতি’ কোন অঙ্গ পরিষ্কার করার জন্য করা হয়? / ‘Neti’, a part of Shatkriya, is performed to cleanse which organ?
(A) পাকস্থলী / Stomach
(B) নাসাপথ / Nasal passages
(C) চোখ / Eyes
(D) অন্ত্র / Intestines
Correct Answer: (B) নাসাপথ / Nasal passages Explanation: নেতি ক্রিয়া (জলনেতি, সূত্রনেতি) হল একটি যৌগিক শোধন প্রক্রিয়া যা নাক এবং সাইনাসের পথ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। / Neti Kriya (Jala Neti, Sutra Neti) is a yogic cleansing process used to clean the nasal passages and sinuses.
13. পতঞ্জলির যোগসূত্র কয়টি অধ্যায়ে বিভক্ত? / Into how many chapters are the Yoga Sutras of Patanjali divided?
(A) ২ / 2
(B) ৪ / 4
(C) ৬ / 6
(D) ৮ / 8
Correct Answer: (B) ৪ / 4 Explanation: পতঞ্জলির যোগসূত্র চারটি অধ্যায় বা ‘পাদ’-এ বিভক্ত: সমাধি পাদ, সাধন পাদ, বিভূতি পাদ এবং কৈবল্য পাদ। / The Yoga Sutras of Patanjali are divided into four chapters or ‘Padas’: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada, and Kaivalya Pada.
14. কোন আসনটি হজম শক্তি উন্নত করতে সহায়ক? / Which Asana is helpful in improving digestion?
(A) শবাসন / Shavasana
(B) বজ্রাসন / Vajrasana
(C) বৃক্ষাসন / Vrikshasana
(D) তাড়াসন / Tadasana
Correct Answer: (B) বজ্রাসন / Vajrasana Explanation: বজ্রাসন একমাত্র আসন যা খাওয়ার পরেও করা যেতে পারে। এটি হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং গ্যাস ও অম্বল প্রতিরোধ করে। / Vajrasana is the only asana that can be performed even after a meal. It improves the digestion process and prevents gas and acidity.
15. ‘মুদ্রা’ (Mudra) বলতে যোগে কী বোঝানো হয়? / What is meant by ‘Mudra’ in Yoga?
(A) শারীরিক ভঙ্গি / A physical posture
(B) শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল / A breathing technique
(C) একটি প্রতীকী হাতের ভঙ্গি বা সীল / A symbolic hand gesture or seal
(D) একটি শুদ্ধিকরণ প্রক্রিয়া / A cleansing process
Correct Answer: (C) একটি প্রতীকী হাতের ভঙ্গি বা সীল / A symbolic hand gesture or seal Explanation: মুদ্রা হল প্রতীকী বা আনুষ্ঠানিক ভঙ্গি যা সাধারণত হাত এবং আঙুল দিয়ে করা হয়। এটি শরীরের শক্তি প্রবাহকে প্রভাবিত ও নির্দেশিত করে। / A Mudra is a symbolic or ritual gesture, usually performed with the hands and fingers. It influences and directs the flow of energy in the body.
16. ‘প্রত্যাহার’ (Pratyahara) কী? / What is ‘Pratyahara’?
(A) ইন্দ্রিয়গুলিকে বাহ্যিক বিষয় থেকে সরিয়ে আনা / Withdrawing the senses from external objects
(B) মনকে একটি বিষয়ে কেন্দ্রীভূত করা / Focusing the mind on one object
(C) ঈশ্বরের প্রতি সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণ / Complete surrender to God
(D) সামাজিক নিয়মাবলী পালন করা / Following social rules
Correct Answer: (A) ইন্দ্রিয়গুলিকে বাহ্যিক বিষয় থেকে সরিয়ে আনা / Withdrawing the senses from external objects Explanation: প্রত্যাহার হল অষ্টাঙ্গ যোগের পঞ্চম অঙ্গ। এটি হল ইন্দ্রিয়গুলিকে তাদের নিজ নিজ বাহ্যিক বস্তু থেকে সরিয়ে এনে অন্তর্মুখী করার প্রক্রিয়া। / Pratyahara is the fifth limb of Astanga Yoga. It is the process of withdrawing the senses from their respective external objects and turning them inward.
17. অনাহত চক্র (Anahata Chakra) শরীরের কোন স্থানে অবস্থিত? / Where is the Anahata Chakra located in the body?
(A) গলা / Throat
(B) পেট / Abdomen
(C) হৃদয়ের কেন্দ্রে / In the center of the heart
(D) ভ্রূ-র মাঝখানে / Between the eyebrows
Correct Answer: (C) হৃদয়ের কেন্দ্রে / In the center of the heart Explanation: অনাহত চক্র বা হৃৎপিণ্ড চক্র বুকের মাঝখানে অবস্থিত। এটি প্রেম, সহানুভূতি এবং ক্ষমার সাথে যুক্ত। / The Anahata Chakra or Heart Chakra is located in the center of the chest. It is associated with love, compassion, and forgiveness.
18. কোন প্রাণায়ামটি শরীরকে শীতল করতে সাহায্য করে? / Which Pranayama helps in cooling the body?
(A) কপালভাতি / Kapalbhati
(B) ভস্ত্রিকা / Bhastrika
(C) শীতলী / Shitali
(D) উজ্জায়ী / Ujjayi
Correct Answer: (C) শীতলী / Shitali Explanation: শীতলী প্রাণায়াম জিহ্বাকে নলের মতো গুটিয়ে শ্বাস গ্রহণের মাধ্যমে করা হয়, যা শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও সহায়ক। / Shitali Pranayama is performed by inhaling through a rolled tongue, which has a cooling effect on the body. It is also helpful in reducing stress and anxiety.
19. যোগ থেরাপির মূল উদ্দেশ্য কী? / What is the main purpose of Yoga Therapy?
(A) শুধুমাত্র শারীরিক সক্ষমতা বাড়ানো / To increase only physical fitness
(B) নির্দিষ্ট রোগ বা অসুস্থতার প্রতিরোধ, নিরাময় বা পরিচালনা করা / To prevent, cure, or manage specific diseases or ailments
(C) যোগ শিক্ষক হওয়া / To become a yoga teacher
(D) আধ্যাত্মিক জ্ঞান অর্জন / To attain spiritual knowledge
Correct Answer: (B) নির্দিষ্ট রোগ বা অসুস্থতার প্রতিরোধ, নিরাময় বা পরিচালনা করা / To prevent, cure, or manage specific diseases or ailments Explanation: যোগ থেরাপি হল নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানের জন্য যোগের কৌশলগুলির প্রয়োগ। এটি শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্তরে কাজ করে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। / Yoga Therapy is the application of yogic techniques to address specific health issues. It works on physical, mental, and spiritual levels to improve health.
20. ‘বন্ধ’ (Bandha) বলতে কী বোঝায়? / What does ‘Bandha’ mean?
(A) শরীরের অঙ্গ সংকুচিত করা / Contracting body parts
(B) শরীরের একটি শক্তি তালা / An energy lock in the body
(C) একটি নির্দিষ্ট আসন / A specific asana
(D) একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল / A breathing technique
Correct Answer: (B) শরীরের একটি শক্তি তালা / An energy lock in the body Explanation: বন্ধ হল একটি শারীরিক তালা যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে পেশী সংকোচনের মাধ্যমে প্রাণশক্তিকে ধরে রাখে এবং নির্দেশিত করে। প্রধান তিনটি বন্ধ হল—মূল বন্ধ, উড্ডীয়ান বন্ধ এবং জালন্ধর বন্ধ। / Bandha is a physical lock that holds and directs prana (life force energy) by contracting muscles in specific areas of the body. The three main bandhas are Mula Bandha, Uddiyana Bandha, and Jalandhara Bandha.
21. ‘অস্তেয়’ (Asteya) কোনটির অন্তর্গত? / ‘Asteya’ belongs to which of the following?
(A) যম / Yama
(B) নিয়ম / Niyama
(C) আসন / Asana
(D) মুদ্রা / Mudra
Correct Answer: (A) যম / Yama Explanation: অস্তেয়, যার অর্থ ‘চুরি না করা’, এটি অষ্টাঙ্গ যোগের প্রথম অঙ্গ ‘যম’-এর পাঁচটি নীতির মধ্যে একটি। / Asteya, which means ‘non-stealing’, is one of the five principles of ‘Yama’, the first limb of Astanga Yoga.
22. প্রাণময় কোষ (Pranamaya Kosha) কিসের সাথে সম্পর্কিত? / What is Pranamaya Kosha related to?
(A) শারীরিক শরীর / Physical body
(B) মানসিক শরীর / Mental body
(C) প্রাণশক্তি বা শ্বাস / Life force energy or breath
(D) আনন্দময় অবস্থা / Blissful state
Correct Answer: (C) প্রাণশক্তি বা শ্বাস / Life force energy or breath Explanation: প্রাণময় কোষ হল শক্তির শরীর, যা প্রাণ বা জীবনশক্তি দ্বারা গঠিত। এটি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শরীরের বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত। / Pranamaya Kosha is the energy body, composed of prana or life force. It is linked to breath and various physiological processes in the body.
23. ‘ধারণা’ (Dharana) কী? / What is ‘Dharana’?
(A) ইন্দ্রিয় প্রত্যাহার / Sense withdrawal
(B) অবিচ্ছিন্ন ধ্যান / Uninterrupted meditation
(C) মনকে একটি বিন্দুতে স্থির করা / Fixing the mind on a single point
(D) পরমাত্মার সাথে মিলন / Union with the supreme self
Correct Answer: (C) মনকে একটি বিন্দুতে স্থির করা / Fixing the mind on a single point Explanation: ধারণা হল অষ্টাঙ্গ যোগের ষষ্ঠ অঙ্গ, যা মনকে কোনো একটি বস্তু বা বিন্দুতে একাগ্র করার প্রক্রিয়া। এটি ধ্যানের পূর্ববর্তী পর্যায়। / Dharana is the sixth limb of Astanga Yoga, which is the process of concentrating the mind on a single object or point. It is the stage preceding meditation (Dhyana).
24. ‘শৌচ’ (Saucha) কীসের একটি অংশ? / ‘Saucha’ is a part of what?
(A) যম / Yama
(B) নিয়ম / Niyama
(C) ক্রিয়া / Kriya
(D) বন্ধ / Bandha
Correct Answer: (B) নিয়ম / Niyama Explanation: শৌচ, যার অর্থ ‘পরিচ্ছন্নতা’ (বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ), এটি অষ্টাঙ্গ যোগের দ্বিতীয় অঙ্গ ‘নিয়ম’-এর পাঁচটি ব্যক্তিগত অনুশাসনের মধ্যে একটি। / Saucha, which means ‘purity’ or ‘cleanliness’ (external and internal), is one of the five personal disciplines of ‘Niyama’, the second limb of Astanga Yoga.
25. কপালভাতিকে প্রধানত কী হিসাবে গণ্য করা হয়? / What is Kapalbhati primarily considered as?
Correct Answer: (C) শোধন ক্রিয়া / Shodhana Kriya (Cleansing technique) Explanation: যদিও কপালভাতিতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহৃত হয়, হঠযোগ প্রদীপিকা অনুসারে এটি প্রধানত একটি শোধন ক্রিয়া বা ষট্ক্রিয়ার অংশ, যা কপাল বা মস্তিষ্ক পরিষ্কার করে। / Although Kapalbhati involves breathing techniques, according to the Hatha Yoga Pradipika, it is primarily a Shodhana Kriya or a part of Shatkriya, which cleanses the frontal region of the brain.
26. ‘জ্ঞান মুদ্রা’ (Jnana Mudra) কীভাবে করা হয়? / How is ‘Jnana Mudra’ performed?
(A) তর্জনী ও বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের অগ্রভাগ যুক্ত করে / By joining the tips of the index finger and thumb
(B) সমস্ত আঙুল মুষ্টিবদ্ধ করে / By clenching all fingers into a fist
(C) হাতের তালু উপরের দিকে রেখে / By keeping the palms facing upwards
(D) কনিষ্ঠা ও বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ যুক্ত করে / By joining the little finger and thumb
Correct Answer: (A) তর্জনী ও বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের অগ্রভাগ যুক্ত করে / By joining the tips of the index finger and thumb Explanation: জ্ঞান মুদ্রা বা চিন মুদ্রা তর্জনী এবং বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের ডগা স্পর্শ করে তৈরি করা হয়, বাকি তিনটি আঙুল সোজা থাকে। এটি জ্ঞান এবং একাগ্রতার প্রতীক। / Jnana Mudra or Chin Mudra is formed by touching the tips of the index finger and thumb, with the other three fingers remaining straight. It symbolizes knowledge and concentration.
27. সুষুম্না নাড়ি (Sushumna Nadi) কোথায় অবস্থিত? / Where is the Sushumna Nadi located?
(A) শরীরের বাম দিকে / On the left side of the body
(B) শরীরের ডান দিকে / On the right side of the body
(C) মেরুদণ্ডের কেন্দ্রীয় চ্যানেলে / In the central channel of the spinal cord
(D) মস্তিষ্কে / In the brain
Correct Answer: (C) মেরুদণ্ডের কেন্দ্রীয় চ্যানেলে / In the central channel of the spinal cord Explanation: সুষুম্না হল প্রধান নাড়ি যা মেরুদণ্ডের কেন্দ্র বরাবর মূলাধার চক্র থেকে সহস্রার চক্র পর্যন্ত বিস্তৃত। এটি আধ্যাত্মিক শক্তির প্রধান পথ। / Sushumna is the primary Nadi that runs through the center of the spinal cord from the Muladhara Chakra to the Sahasrara Chakra. It is the main path for spiritual energy.
28. ‘ধ্যান’ (Dhyana) বলতে কী বোঝায়? / What does ‘Dhyana’ mean?
(A) একাগ্রতার প্রচেষ্টা / The effort of concentration
(B) অবিচ্ছিন্ন চিন্তার প্রবাহ / A continuous flow of thought
(C) চিন্তাহীন অবস্থা / A state of thoughtlessness
(D) ইন্দ্রিয় নিয়ন্ত্রণ / Control of the senses
Correct Answer: (B) অবিচ্ছিন্ন চিন্তার প্রবাহ / A continuous flow of thought Explanation: ধ্যান হল অষ্টাঙ্গ যোগের সপ্তম অঙ্গ। এটি হল কোনো একটি বস্তুর উপর মনের অবিচ্ছিন্ন এবং নিরবচ্ছিন্ন প্রবাহ বা মনোযোগ। এটি ‘ধারণা’-র গভীর অবস্থা। / Dhyana is the seventh limb of Astanga Yoga. It is the continuous and uninterrupted flow of the mind’s attention towards an object. It is a deeper state of ‘Dharana’.
29. জালন্ধর বন্ধ (Jalandhara Bandha) শরীরের কোন অংশে করা হয়? / In which part of the body is Jalandhara Bandha performed?
(A) পেট / Abdomen
(B) গলা এবং চিবুক / Throat and chin
(C) মলদ্বার / Anus
(D) কপাল / Forehead
Correct Answer: (B) গলা এবং চিবুক / Throat and chin Explanation: জালন্ধর বন্ধ বা থ্রোট লক, চিবুককে বুকের দিকে নামিয়ে এনে গলা সংকুচিত করে করা হয়। এটি মাথা ও মস্তিষ্কে প্রাণশক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে। / Jalandhara Bandha, or the throat lock, is performed by contracting the throat and pressing the chin against the chest. It regulates the flow of prana to the head and brain.
30. ‘স্বাধ্যায়’ (Svadhyaya) এর অর্থ কী? / What is the meaning of ‘Svadhyaya’?
(A) আত্ম-অধ্যয়ন এবং ধর্মগ্রন্থ পাঠ / Self-study and study of scriptures
(B) সন্তুষ্টি / Contentment
(C) শৃঙ্খলা / Discipline
(D) ঈশ্বরের প্রতি আত্মসমর্পণ / Surrender to God
Correct Answer: (A) আত্ম-অধ্যয়ন এবং ধর্মগ্রন্থ পাঠ / Self-study and study of scriptures Explanation: স্বাধ্যায় হল নিয়মের একটি অংশ, যার অর্থ নিজের সম্পর্কে অধ্যয়ন করা (আত্ম-বিশ্লেষণ) এবং আধ্যাত্মিক জ্ঞান লাভের জন্য পবিত্র গ্রন্থ পাঠ করা। / Svadhyaya is a part of Niyama, meaning the study of the self (self-reflection) and the study of sacred texts for spiritual wisdom.
31. কোন আসনটি শরীরের ভারসাম্য উন্নত করে? / Which asana improves body balance?
(A) শবাসন / Shavasana
(B) মৎস্যাসন / Matsyasana
(C) বৃক্ষাসন / Vrikshasana
(D) ভুজঙ্গাসন / Bhujangasana
Correct Answer: (C) বৃক্ষাসন / Vrikshasana Explanation: বৃক্ষাসন বা ট্রি পোজ একটি ভারসাম্যমূলক আসন যা এক পায়ে দাঁড়িয়ে করা হয়। এটি শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য ও মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। / Vrikshasana or the Tree Pose is a balancing asana performed by standing on one leg. It helps to improve physical and mental balance and concentration.
32. ‘ক্রিয়া যোগ’ (Kriya Yoga) এর তিনটি উপাদান কী কী? / What are the three components of ‘Kriya Yoga’?
Correct Answer: (A) তপঃ, স্বাধ্যায়, ঈশ্বরপ্রণিধান / Tapas, Svadhyaya, Ishvarapranidhana Explanation: পতঞ্জলির যোগসূত্র অনুসারে, ক্রিয়া যোগ হল কর্মের যোগ যা তিনটি উপাদান নিয়ে গঠিত: তপঃ (শৃঙ্খলা), স্বাধ্যায় (আত্ম-অধ্যয়ন), এবং ঈশ্বরপ্রণিধান (ঈশ্বরের প্রতি আত্মসমর্পণ)। / According to Patanjali’s Yoga Sutras, Kriya Yoga is the yoga of action, consisting of three components: Tapas (discipline), Svadhyaya (self-study), and Ishvarapranidhana (surrender to God).
33. আজ্ঞা চক্র (Ajna Chakra) কোন রঙের সাথে যুক্ত? / What color is associated with the Ajna Chakra?
(A) লাল / Red
(B) হলুদ / Yellow
(C) নীল / Blue
(D) ইন্ডিগো (ঘন নীল) / Indigo
Correct Answer: (D) ইন্ডিগো (ঘন নীল) / Indigo Explanation: আজ্ঞা চক্র বা তৃতীয় নয়ন চক্র, যা ভ্রূ-র মাঝখানে অবস্থিত, ইন্ডিগো বা ঘন নীল রঙের সাথে যুক্ত। এটি অন্তর্দৃষ্টি এবং জ্ঞানের কেন্দ্র। / The Ajna Chakra or the Third Eye Chakra, located between the eyebrows, is associated with the color indigo. It is the center of intuition and wisdom.
34. প্রাণায়ামের নিয়মিত অভ্যাস মানবদেহে কী প্রভাব ফেলে? / What is the effect of regular practice of Pranayama on the human body?
(A) শুধুমাত্র পেশী শক্তিশালী করে / Only strengthens muscles
(B) স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় / Calms the nervous system and increases lung capacity
(C) শরীরের ওজন কমায় / Reduces body weight
(D) হাড় মজবুত করে / Strengthens bones
Correct Answer: (B) স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় / Calms the nervous system and increases lung capacity Explanation: প্রাণায়াম শ্বাস-প্রশ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা সরাসরি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে মনকে শান্ত করে। এটি ফুসফুসের ধারণ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। / Pranayama regulates the breath, which directly activates the parasympathetic nervous system, calming the mind. It also increases the vital capacity of the lungs.
35. ‘হঠযোগ প্রদীপিকা’ গ্রন্থটির রচয়িতা কে? / Who is the author of the text ‘Hatha Yoga Pradipika’?
(A) মহর্ষি পতঞ্জলি / Maharishi Patanjali
(B) স্বামী স্বাত্মারাম / Swami Svatmarama
(C) ঘেরণ্ড মুনি / Gheranda Muni
(D) আদি শঙ্কর / Adi Shankara
Correct Answer: (B) স্বামী স্বাত্মারাম / Swami Svatmarama Explanation: ‘হঠযোগ প্রদীপিকা’ হঠযোগের একটি ক্লাসিক্যাল এবং প্রভাবশালী গ্রন্থ, যা পঞ্চদশ শতকে যোগী স্বাত্মারাম রচনা করেছিলেন। / ‘Hatha Yoga Pradipika’ is a classic and influential text on Hatha Yoga, written by Yogi Svatmarama in the 15th century.
36. মূলাধার চক্র (Muladhara Chakra) কোন तत्वोंর সাথে যুক্ত? / The Muladhara Chakra is associated with which element?
(A) জল / Water
(B) বায়ু / Air
(C) অগ্নি / Fire
(D) পৃথিবী / Earth
Correct Answer: (D) পৃথিবী / Earth Explanation: মূলাধার বা মূল চক্রটি মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত এবং এটি পৃথিবী তত্ত্বের সাথে যুক্ত। এটি স্থায়িত্ব, নিরাপত্তা এবং ভিত্তি প্রদান করে। / The Muladhara or Root Chakra is located at the base of the spine and is associated with the Earth element. It provides stability, security, and grounding.
37. ‘ভুজঙ্গাসন’ (Bhujangasana) করার সময় শরীরের কোন অংশ উপকৃত হয়? / Which part of the body benefits from performing ‘Bhujangasana’?
(A) পা / Legs
(B) মেরুদণ্ড এবং পিঠের পেশী / Spine and back muscles
(C) ঘাড় / Neck
(D) হাত / Arms
Correct Answer: (B) মেরুদণ্ড এবং পিঠের পেশী / Spine and back muscles Explanation: ভুজঙ্গাসন বা কোবরা পোজ মেরুদণ্ডকে নমনীয় করে, পিঠের পেশী শক্তিশালী করে এবং বুকের প্রসারণ ঘটায়। এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিকেও উদ্দীপিত করে। / Bhujangasana or the Cobra Pose makes the spine flexible, strengthens the back muscles, and expands the chest. It also stimulates the adrenal glands.
38. ‘ব্রহ্মচর্য’ (Brahmacharya) যমের কোন দিকটি নির্দেশ করে? / Which aspect of Yama does ‘Brahmacharya’ indicate?
(A) অহিংসা / Non-violence
(B) সত্যবাদিতা / Truthfulness
(C) ইন্দ্রিয় সংযম বা শক্তি সংরক্ষণ / Sense control or conservation of energy
(D) লোভহীনতা / Non-possessiveness
Correct Answer: (C) ইন্দ্রিয় সংযম বা শক্তি সংরক্ষণ / Sense control or conservation of energy Explanation: ব্রহ্মচর্য মানে হল সমস্ত ইন্দ্রিয়ের উপর সংযম রাখা এবং жизненную শক্তি সংরক্ষণ করা, যা শুধুমাত্র যৌন সংযমের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। / Brahmacharya means exercising moderation over all senses and conserving vital energy, which is not limited to only sexual continence.
39. আনন্দময় কোষ (Anandamaya Kosha) কীসের প্রতীক? / What does Anandamaya Kosha symbolize?
(A) শারীরিক শরীর / Physical body
(B) মানসিক শরীর / Mental body
(C) পরম আনন্দ বা আত্মার অবস্থা / Ultimate bliss or the state of the soul
(D) বুদ্ধিমত্তার শরীর / Intellectual body
Correct Answer: (C) পরম আনন্দ বা আত্মার অবস্থা / Ultimate bliss or the state of the soul Explanation: আনন্দময় কোষ হল পঞ্চকোষের সবচেয়ে সূক্ষ্ম এবং অভ্যন্তরীণ স্তর। এটি বিশুদ্ধ আনন্দ, প্রেম এবং শান্তির অবস্থা, যা আমাদের আসল সত্তা বা আত্মার কাছাকাছি। / Anandamaya Kosha is the subtlest and innermost layer of the Pancha Koshas. It is the state of pure bliss, love, and peace, which is closest to our true self or soul.
40. ‘উড্ডীয়ান বন্ধ’ (Uddiyana Bandha) কোথায় প্রয়োগ করা হয়? / Where is ‘Uddiyana Bandha’ applied?
(A) গলা / Throat
(B) তলপেট / Lower abdomen
(C) মলদ্বার / Perineum
(D) বুক / Chest
Correct Answer: (B) তলপেট / Lower abdomen Explanation: উড্ডীয়ান বন্ধ বা অ্যাবডোমিনাল লক, শ্বাস ছাড়ার পর পেটকে ভিতরের দিকে এবং উপরের দিকে টেনে প্রয়োগ করা হয়। এটি হজম অঙ্গগুলিকে ম্যাসাজ করে এবং শক্তিকে উপরের দিকে চালিত করে। / Uddiyana Bandha, or the abdominal lock, is applied by pulling the abdomen inwards and upwards after exhalation. It massages the digestive organs and directs energy upwards.
41. ‘ধৌতি’ ক্রিয়া (Dhauti Kriya) কী পরিষ্কার করে? / What does Dhauti Kriya cleanse?
(A) নাসাপথ / Nasal passages
(B) পাচনতন্ত্রের উপরের অংশ (অন্ননালী ও পাকস্থলী) / Upper digestive tract (esophagus and stomach)
(C) চোখ / Eyes
(D) মস্তিষ্ক / Brain
Correct Answer: (B) পাচনতন্ত্রের উপরের অংশ (অন্ননালী ও পাকস্থলী) / Upper digestive tract (esophagus and stomach) Explanation: ধৌতি হল একটি ষট্ক্রিয়া যা অন্ননালী এবং পাকস্থলী পরিষ্কার করার জন্য করা হয়। এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, যেমন বস্ত্র ধৌতি এবং বমন ধৌতি। / Dhauti is a Shatkriya performed to cleanse the esophagus and stomach. It has various forms, such as Vastra Dhauti and Vamana Dhauti.
42. সূর্য নমস্কার (Surya Namaskar) কয়টি আসনের সমন্বয়ে গঠিত? / Surya Namaskar is a sequence of how many asanas?
(A) 8
(B) 10
(C) 12
(D) 14
Correct Answer: (C) 12 Explanation: সূর্য নমস্কার হল ১২টি আসনের একটি ক্রম যা শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সমন্বয় করে করা হয়। এটি একটি সম্পূর্ণ শারীরিক ব্যায়াম হিসাবে বিবেচিত হয়। / Surya Namaskar is a sequence of 12 asanas performed in coordination with the breath. It is considered a complete body workout.
43. ‘ঈশ্বরপ্রণিধান’ (Ishvarapranidhana) এর অর্থ কী? / What is the meaning of ‘Ishvarapranidhana’?
(A) আত্ম-অধ্যয়ন / Self-study
(B) ঈশ্বরের প্রতি ভক্তি বা আত্মসমর্পণ / Devotion or surrender to God
(C) সন্তুষ্টি / Contentment
(D) শুদ্ধতা / Purity
Correct Answer: (B) ঈশ্বরের প্রতি ভক্তি বা আত্মসমর্পণ / Devotion or surrender to God Explanation: ঈশ্বরপ্রণিধান হল নিয়ম এবং ক্রিয়া যোগ উভয়েরই একটি অংশ। এর অর্থ হল ঈশ্বরের বা উচ্চতর শক্তির প্রতি নিজের সমস্ত কর্মফল উৎসর্গ করা এবং আত্মসমর্পণ করা। / Ishvarapranidhana is a part of both Niyama and Kriya Yoga. It means dedicating and surrendering all one’s actions and their fruits to God or a higher power.
44. কোন প্রাণায়ামকে ‘বিজয়ী শ্বাস’ (Victorious Breath) বলা হয়? / Which pranayama is known as the ‘Victorious Breath’?
(A) কপালভাতি / Kapalbhati
(B) ভস্ত্রিকা / Bhastrika
(C) উজ্জায়ী / Ujjayi
(D) ভ্রমরী / Bhramari
Correct Answer: (C) উজ্জায়ী / Ujjayi Explanation: উজ্জায়ী প্রাণায়ামে গলার পেছনের অংশ সামান্য সংকুচিত করে শ্বাস নেওয়া ও ছাড়া হয়, যা একটি মৃদু শিসের মতো শব্দ তৈরি করে। এটি মনকে শান্ত করে এবং শরীরকে গরম করে। / In Ujjayi pranayama, the breath is taken in and out with a slight constriction at the back of the throat, creating a gentle hissing sound. It calms the mind and warms the body.
45. মণিপুর চক্র (Manipura Chakra) কোনটির সাথে সম্পর্কিত? / The Manipura Chakra is related to what?
(A) সৃজনশীলতা / Creativity
(B) ভালোবাসা / Love
(C) আত্মবিশ্বাস ও শক্তি / Self-confidence and power
(D) যোগাযোগ / Communication
Correct Answer: (C) আত্মবিশ্বাস ও শক্তি / Self-confidence and power Explanation: মণিপুর চক্র বা সোলার প্লেক্সাস চক্র নাভির কাছে অবস্থিত। এটি ব্যক্তিগত শক্তি, আত্মবিশ্বাস, ইচ্ছাশক্তি এবং হজম শক্তির কেন্দ্র। / The Manipura Chakra or Solar Plexus Chakra is located near the navel. It is the center of personal power, self-confidence, willpower, and digestion.
46. যোগের কোন শাখায় ভক্তি এবং আত্মসমর্পণের উপর জোর দেওয়া হয়? / Which branch of yoga emphasizes devotion and surrender?
(A) কর্মযোগ / Karma Yoga
(B) জ্ঞানযোগ / Jnana Yoga
(C) ভক্তিযোগ / Bhakti Yoga
(D) রাজযোগ / Raja Yoga
Correct Answer: (C) ভক্তিযোগ / Bhakti Yoga Explanation: ভক্তিযোগ হল ভক্তি, প্রেম এবং আত্মসমর্পণের পথ। এই পথে সাধক প্রার্থনা, কীর্তন এবং আরাধনার মাধ্যমে ঈশ্বরের সাথে সংযোগ স্থাপন করেন। / Bhakti Yoga is the path of devotion, love, and surrender. On this path, the practitioner connects with God through prayer, chanting, and worship.
47. ‘ত্রাটক’ (Trataka) কী? / What is ‘Trataka’?
(A) একটি আসন / An asana
(B) একটি প্রাণায়াম / A pranayama
(C) একটি শুদ্ধিকরণ এবং ধ্যানের কৌশল / A cleansing and meditation technique
(D) একটি বন্ধ / A bandha
Correct Answer: (C) একটি শুদ্ধিকরণ এবং ধ্যানের কৌশল / A cleansing and meditation technique Explanation: ত্রাটক হল ষট্ক্রিয়ার একটি অংশ যেখানে কোনো একটি বস্তুর (যেমন মোমবাতির শিখা) দিকে একদৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকা হয়। এটি চোখের শুদ্ধি করে এবং মনোযোগ শক্তি বাড়ায়। / Trataka is a part of Shatkriya where one gazes steadily at an object (like a candle flame). It purifies the eyes and enhances concentration.
48. ‘संतोष’ (Santosha) এর অর্থ কী? / What does ‘Santosha’ mean?
(A) অহিংসা / Non-violence
(B) সন্তুষ্টি বা তৃপ্তি / Contentment or satisfaction
(C) শৃঙ্খলা / Discipline
(D) আত্ম-অধ্যয়ন / Self-study
Correct Answer: (B) সন্তুষ্টি বা তৃপ্তি / Contentment or satisfaction Explanation: সন্তোষ হল ‘নিয়ম’-এর একটি অংশ। এর অর্থ হল যা আছে তা নিয়েই সন্তুষ্ট থাকা এবং যা নেই তার জন্য লোভ না করা। এটি মানসিক শান্তি নিয়ে আসে। / Santosha is a part of ‘Niyama’. It means being content with what one has and not coveting what one does not have. It brings mental peace.
49. যোগ অনুসারে, রোগের প্রধান কারণ কী? / According to yoga, what is the main cause of disease?
(A) শারীরিক আঘাত / Physical injury
(B) মানসিক চাপ এবং চিত্তের অস্থিরতা / Mental stress and agitation of the mind
(C) জীবাণু সংক্রমণ / Germ infection
(D) ভুল খাদ্যাভ্যাস / Wrong food habits
Correct Answer: (B) মানসিক চাপ এবং চিত্তের অস্থিরতা / Mental stress and agitation of the mind Explanation: যোগ দর্শন অনুসারে, বেশিরভাগ শারীরিক ও মানসিক রোগের মূল কারণ হল চিত্তের অস্থিরতা, মানসিক চাপ এবং শরীরের শক্তি প্রবাহে ভারসাম্যহীনতা। / According to yogic philosophy, the root cause of most physical and mental ailments is the agitation of the mind (chitta vritti), mental stress, and imbalance in the body’s energy flow.
50. ‘রাজযোগ’ (Raja Yoga) কে জনপ্রিয় করেছেন? / Who popularized ‘Raja Yoga’?
(A) স্বামী বিবেকানন্দ / Swami Vivekananda
(B) মহর্ষি পতঞ্জলি / Maharishi Patanjali
(C) বি.কে.এস. আয়েঙ্গার / B.K.S. Iyengar
(D) পরমহংস যোগানন্দ / Paramahansa Yogananda
Correct Answer: (A) স্বামী বিবেকানন্দ / Swami Vivekananda Explanation: যদিও রাজযোগের ভিত্তি পতঞ্জলির যোগসূত্র, স্বামী বিবেকানন্দ তাঁর “রাজযোগ” বই এবং বক্তৃতার মাধ্যমে এটিকে পশ্চিমা বিশ্বে এবং আধুনিক ভারতে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় করেন। / Although the foundation of Raja Yoga is Patanjali’s Yoga Sutras, Swami Vivekananda widely popularized it in the Western world and modern India through his book “Raja Yoga” and his lectures.
51. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা (Inclusive Education) বলতে কী বোঝায়? / What does Inclusive Education mean?
(A) শুধুমাত্র প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য বিশেষ বিদ্যালয় / Special schools for only children with disabilities
(B) সমস্ত শিশু, তাদের সামর্থ্য বা অক্ষমতা নির্বিশেষে, একসাথে একই শ্রেণীকক্ষে পড়াশোনা করবে / All children, regardless of their abilities or disabilities, learning together in the same classroom
(C) প্রতিবন্ধী শিশুদের সাধারণ বিদ্যালয়ে ভর্তি করা, কিন্তু তাদের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা না থাকা / Admitting children with disabilities in regular schools but without special provisions
(D) শুধুমাত্র মেধাবী শিশুদের জন্য শিক্ষা / Education for only gifted children
Correct Answer: (B) সমস্ত শিশু, তাদের সামর্থ্য বা অক্ষমতা নির্বিশেষে, একসাথে একই শ্রেণীকক্ষে পড়াশোনা করবে / All children, regardless of their abilities or disabilities, learning together in the same classroom Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা একটি দর্শন যেখানে সমস্ত শিক্ষার্থীকে স্বাগত জানানো হয় এবং তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী সহায়তা প্রদান করে সাধারণ শ্রেণীকক্ষে শিক্ষা দেওয়া হয়। / Inclusive education is a philosophy where all students are welcomed and educated in regular classrooms with appropriate support to meet their individual needs.
52. সমন্বিত শিক্ষা (Integrated Education) এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার (Inclusive Education) মধ্যে মূল পার্থক্য কী? / What is the key difference between Integrated Education and Inclusive Education?
(A) সমন্বিত শিক্ষায় শিশুকে সিস্টেমের সাথে খাপ খাওয়াতে হয়, অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষায় সিস্টেম শিশুর জন্য পরিবর্তিত হয় / In integrated education, the child has to adapt to the system; in inclusive education, the system adapts for the child
(B) সমন্বিত শিক্ষা ব্যয়বহুল, অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা সস্তা / Integrated education is expensive, inclusive education is cheap
(C) সমন্বিত শিক্ষা শুধুমাত্র শারীরিক প্রতিবন্ধীদের জন্য, অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা সবার জন্য / Integrated education is only for physically disabled, inclusive education is for all
(D) কোনো পার্থক্য নেই / There is no difference
Correct Answer: (A) সমন্বিত শিক্ষায় শিশুকে সিস্টেমের সাথে খাপ খাওয়াতে হয়, অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষায় সিস্টেম শিশুর জন্য পরিবর্তিত হয় / In integrated education, the child has to adapt to the system; in inclusive education, the system adapts for the child Explanation: সমন্বিত শিক্ষায় বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুকে সাধারণ বিদ্যালয়ে স্থান দেওয়া হয় কিন্তু বিদ্যালয়ের কাঠামো অপরিবর্তিত থাকে। অন্যদিকে, অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষায় বিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম, পরিকাঠামো এবং শিক্ষণ পদ্ধতিকে শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী পরিবর্তন করা হয়। / In integrated education, a child with special needs is placed in a regular school, but the school’s structure remains unchanged. In contrast, inclusive education modifies the school’s curriculum, infrastructure, and teaching methods to suit the child’s needs.
53. শারীরিক শিক্ষায় অন্তর্ভুক্তিকে প্রভাবিত করে এমন একটি প্রধান কারণ কী? / What is a major factor affecting inclusion in Physical Education?
(A) শিক্ষকের মনোভাব এবং প্রশিক্ষণ / Teacher’s attitude and training
(B) খেলার মাঠের আকার / Size of the playground
(C) ক্রীড়া সরঞ্জামের ব্র্যান্ড / Brand of sports equipment
(D) বিদ্যালয়ের অবস্থান / Location of the school
Correct Answer: (A) শিক্ষকের মনোভাব এবং প্রশিক্ষণ / Teacher’s attitude and training Explanation: শিক্ষকের ইতিবাচক মনোভাব এবং বিভিন্ন ধরণের শিক্ষার্থীদের প্রয়োজন মেটাতে উপযুক্ত প্রশিক্ষণ শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে সফল অন্তর্ভুক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। / A teacher’s positive attitude and proper training to meet the needs of diverse learners are most crucial for successful inclusion in a physical education class.
54. বিশেষ শিক্ষা (Special Education) কী? / What is Special Education?
(A) সাধারণ বিদ্যালয়ের শিক্ষা / Education in a regular school
(B) বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত নির্দেশনা / Specially designed instruction for children with special needs
(C) অনলাইন শিক্ষা / Online education
(D) বৃত্তিমূলক শিক্ষা / Vocational education
Correct Answer: (B) বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত নির্দেশনা / Specially designed instruction for children with special needs Explanation: বিশেষ শিক্ষা হল একটি শিক্ষণ পদ্ধতি যা বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। এটি সাধারণত বিশেষ বিদ্যালয়ে বা সাধারণ বিদ্যালয়ের রিসোর্স রুমে প্রদান করা হয়। / Special Education is a teaching approach specifically designed to meet the unique needs of children with special needs. It is usually provided in special schools or in resource rooms within regular schools.
55. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার একটি প্রধান সুবিধা কী? / What is a major advantage of Inclusive Education?
(A) এটি শুধুমাত্র প্রতিবন্ধী শিশুদের উপকার করে / It only benefits children with disabilities
(B) এটি সমাজের প্রতি বৈচিত্র্য এবং সহানুভূতির মনোভাব তৈরি করে / It fosters an attitude of diversity and empathy in society
(C) এটি বিদ্যালয়ের জন্য খরচ কমায় / It reduces costs for the school
(D) এটি শিক্ষকদের কাজ সহজ করে তোলে / It makes the job of teachers easier
Correct Answer: (B) এটি সমাজের প্রতি বৈচিত্র্য এবং সহানুভূতির মনোভাব তৈরি করে / It fosters an attitude of diversity and empathy in society Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা সকল শিশুকে একসাথে শিখতে এবং খেলতে উৎসাহিত করে, যা তাদের মধ্যে একে অপরের প্রতি বোঝাপড়া, সহানুভূতি এবং বৈচিত্র্যের প্রতি সম্মান তৈরি করে, যা একটি সহনশীল সমাজ গঠনে সহায়ক। / Inclusive education encourages all children to learn and play together, which builds understanding, empathy, and respect for diversity among them, helping to create a tolerant society.
56. শারীরিক শিক্ষায় অন্তর্ভুক্তির জন্য কী ধরনের পরিবর্তন প্রয়োজন হতে পারে? / What kind of modifications might be needed for inclusion in Physical Education?
(A) সরঞ্জামের পরিবর্তন (যেমন, নরম বল ব্যবহার) / Modification of equipment (e.g., using a softer ball)
(B) নিয়মের পরিবর্তন (যেমন, অতিরিক্ত সুযোগ দেওয়া) / Modification of rules (e.g., allowing an extra chance)
(C) পরিবেশের পরিবর্তন (যেমন, খেলার জায়গা চিহ্নিত করা) / Modification of the environment (e.g., marking the play area)
(D) উপরের সবগুলি / All of the above
Correct Answer: (D) উপরের সবগুলি / All of the above Explanation: শারীরিক শিক্ষায় সকল শিক্ষার্থীর অংশগ্রহণ নিশ্চিত করতে, প্রয়োজন অনুযায়ী সরঞ্জাম, খেলার নিয়ম এবং পরিবেশ পরিবর্তন করা যেতে পারে। একে অভিযোজিত শারীরিক শিক্ষা (Adapted Physical Education) বলা হয়। / To ensure the participation of all students in physical education, equipment, rules of the game, and the environment can be modified as needed. This is known as Adapted Physical Education.
57. অন্তর্ভুক্তির পথে একটি প্রধান বাধা কী? / What is a major barrier to inclusion?
(A) ইতিবাচক সামাজিক মনোভাব / Positive social attitudes
(B) অপর্যাপ্ত পরিকাঠামো (যেমন, র্যাম্প না থাকা) / Inadequate infrastructure (e.g., lack of ramps)
(C) প্রশিক্ষিত শিক্ষক / Trained teachers
(D) সহায়ক নীতি / Supportive policies
Correct Answer: (B) অপর্যাপ্ত পরিকাঠামো (যেমন, র্যাম্প না থাকা) / Inadequate infrastructure (e.g., lack of ramps) Explanation: শারীরিক প্রতিবন্ধকতাযুক্ত শিক্ষার্থীদের জন্য বিদ্যালয়ে প্রবেশগম্যতার অভাব, যেমন র্যাম্প, হুইলচেয়ার-বান্ধব শৌচাগার না থাকা, অন্তর্ভুক্তির পথে একটি বড় বাধা। / The lack of accessibility in schools for students with physical disabilities, such as the absence of ramps and wheelchair-friendly toilets, is a major infrastructural barrier to inclusion.
58. অন্তর্ভুক্তিমূলক শ্রেণীকক্ষে একজন শারীরিক শিক্ষা শিক্ষকের ভূমিকা কী? / What is the role of a physical education teacher in an inclusive classroom?
(A) শুধুমাত্র প্রতিভাবান ক্রীড়াবিদদের উপর মনোযোগ দেওয়া / To focus only on talented athletes
(B) সকল শিক্ষার্থীর জন্য নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা / To create a safe and supportive environment for all students
(C) কঠিন নিয়মাবলী আরোপ করা / To impose strict rules
(D) প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীদের কার্যকলাপ থেকে বিরত রাখা / To exclude students with disabilities from activities
Correct Answer: (B) সকল শিক্ষার্থীর জন্য নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা / To create a safe and supportive environment for all students Explanation: একজন অন্তর্ভুক্তিমূলক শারীরিক শিক্ষা শিক্ষকের প্রধান দায়িত্ব হল এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যেখানে প্রতিটি শিক্ষার্থী, তার ক্ষমতা নির্বিশেষে, নিজেকে মূল্যবান মনে করে এবং সমস্ত কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত হয়। / The primary responsibility of an inclusive physical education teacher is to create an environment where every student, regardless of their ability, feels valued and is encouraged to participate in all activities.
59. অক্ষম ব্যক্তিদের অধিকার সংক্রান্ত রাষ্ট্রপুঞ্জের সনদ (UNCRPD) কীসের উপর জোর দেয়? / What does the UN Convention on the Rights of Persons with Disabilities (UNCRPD) emphasize?
(A) প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য পৃথকীকরণ / Segregation for persons with disabilities
(B) চিকিৎসা মডেল / The medical model
(C) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা এবং সমাজে পূর্ণ অংশগ্রহণ / Inclusive education and full participation in society
(D) শুধুমাত্র আর্থিক সহায়তা / Only financial assistance
Correct Answer: (C) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা এবং সমাজে পূর্ণ অংশগ্রহণ / Inclusive education and full participation in society Explanation: UNCRPD একটি যুগান্তকারী আন্তর্জাতিক চুক্তি যা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মানবাধিকার রক্ষা ও প্রচার করে, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার অধিকার এবং সমাজের সকল ক্ষেত্রে তাদের পূর্ণ ও কার্যকর অংশগ্রহণ নিশ্চিত করা অন্তর্ভুক্ত। / The UNCRPD is a landmark international treaty that protects and promotes the human rights of persons with disabilities, including the right to inclusive education and ensuring their full and effective participation in all aspects of society.
60. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা কীভাবে অ-প্রতিবন্ধী শিশুদের উপকার করে? / How does inclusive education benefit children without disabilities?
(A) তাদের পড়াশোনায় ব্যাঘাত ঘটায় / It disturbs their studies
(B) তাদের মধ্যে ভয় তৈরি করে / It creates fear in them
(C) তাদের মধ্যে সহানুভূতি, নেতৃত্ব এবং বৈচিত্র্যকে সম্মান করতে শেখায় / It teaches them empathy, leadership, and respect for diversity
(D) এর কোনো প্রভাব নেই / It has no effect
Correct Answer: (C) তাদের মধ্যে সহানুভূতি, নেতৃত্ব এবং বৈচিত্র্যকে সম্মান করতে শেখায় / It teaches them empathy, leadership, and respect for diversity Explanation: যখন অ-প্রতিবন্ধী শিশুরা প্রতিবন্ধী সহপাঠীদের সাথে মেশে, তখন তারা মানুষের পার্থক্য সম্পর্কে শেখে, আরও বেশি সহানুভূতিশীল হয় এবং অন্যদের সাহায্য করার ও নেতৃত্ব দেওয়ার সুযোগ পায়। / When children without disabilities interact with peers with disabilities, they learn about human differences, become more empathetic, and get opportunities to help others and develop leadership skills.
61. কোন মডেলটি মনে করে যে অক্ষমতা ব্যক্তির মধ্যে একটি সমস্যা? / Which model considers disability as a problem within the individual?
(A) সামাজিক মডেল / Social Model
(B) চিকিৎসা মডেল / Medical Model
(C) চ্যারিটি মডেল / Charity Model
(D) মানবাধিকার মডেল / Human Rights Model
Correct Answer: (B) চিকিৎসা মডেল / Medical Model Explanation: চিকিৎসা মডেল অক্ষমতাকে ব্যক্তির একটি রোগ বা ঘাটতি হিসাবে দেখে, যা নিরাময় বা ‘ঠিক’ করা প্রয়োজন। এর বিপরীতে, সামাজিক মডেল মনে করে যে সমাজের বাধাই ব্যক্তিকে অক্ষম করে তোলে। / The Medical Model views disability as a disease or deficit within the individual that needs to be cured or ‘fixed’. In contrast, the Social Model believes that societal barriers are what disable the person.
62. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার দর্শন কোন নীতির উপর ভিত্তি করে? / The philosophy of inclusive education is based on which principle?
(A) সমতা / Equality
(B) ন্যায়পরায়ণতা / Equity
(C) পৃথকীকরণ / Segregation
(D) মানসম্মতকরণ / Standardization
Correct Answer: (B) ন্যায়পরায়ণতা / Equity Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা ন্যায়পরায়ণতার নীতির উপর ভিত্তি করে, যার অর্থ হল প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে তার প্রয়োজন অনুযায়ী সম্পদ এবং সহায়তা প্রদান করা যাতে সে সফল হতে পারে। সমতা মানে সবাইকে একই জিনিস দেওয়া, যা সবসময় কার্যকর হয় না। / Inclusive education is based on the principle of equity, which means providing each student with the resources and support they need to succeed. Equality means giving everyone the same thing, which is not always effective.
63. শারীরিক শিক্ষায় অন্তর্ভুক্তি বাস্তবায়নের জন্য কোনটি অপরিহার্য? / Which of the following is essential for implementing inclusion in physical education?
(A) শুধুমাত্র প্রতিযোগিতামূলক খেলা / Only competitive sports
(B) সকল শিক্ষার্থীর জন্য বিভিন্ন স্তরের কার্যকলাপের পরিকল্পনা / Planning activities with multiple levels of difficulty for all students
(C) সকল শিক্ষার্থীকে একই কাজ করতে বাধ্য করা / Forcing all students to do the same task
(D) প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীদের দর্শক হিসাবে রাখা / Keeping students with disabilities as spectators
Correct Answer: (B) সকল শিক্ষার্থীর জন্য বিভিন্ন স্তরের কার্যকলাপের পরিকল্পনা / Planning activities with multiple levels of difficulty for all students Explanation: সফল অন্তর্ভুক্তির জন্য, শারীরিক শিক্ষা শিক্ষকদের এমন কার্যকলাপ পরিকল্পনা করতে হবে যা বিভিন্ন দক্ষতার স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যায়, যাতে প্রত্যেকেই সফলভাবে অংশগ্রহণ করতে পারে। / For successful inclusion, physical education teachers must plan activities that can be adapted to different skill levels, ensuring that everyone can participate successfully.
64. ‘Least Restrictive Environment’ (LRE) ধারণাটি কীসের সাথে সম্পর্কিত? / The concept of ‘Least Restrictive Environment’ (LRE) is related to what?
(A) শিক্ষার্থীদের যতটা সম্ভব সাধারণ শিক্ষা পরিবেশে রাখা / Keeping students in the general education setting as much as possible
(B) শিক্ষার্থীদের কঠোর নিয়মের মধ্যে রাখা / Keeping students under strict rules
(C) শিক্ষার্থীদের বাড়ির কাছে স্কুলে ভর্তি করা / Admitting students to schools near their homes
(D) শ্রেণীকক্ষে শিক্ষার্থীর সংখ্যা কমানো / Reducing the number of students in the classroom
Correct Answer: (A) শিক্ষার্থীদের যতটা সম্ভব সাধারণ শিক্ষা পরিবেশে রাখা / Keeping students in the general education setting as much as possible Explanation: LRE হল একটি আইনি নীতি যা বলে যে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের তাদের অ-প্রতিবন্ধী সহপাঠীদের সাথে সর্বাধিক সম্ভাব্য পরিমাণে শিক্ষা দেওয়া উচিত, এবং তাদের শুধুমাত্র তখনই পৃথক করা উচিত যখন সাধারণ শ্রেণীকক্ষে সহায়তা দিয়েও তাদের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব হয় না। / LRE is a legal principle stating that children with special needs should be educated with their non-disabled peers to the maximum extent possible, and should only be separated when their needs cannot be met in a regular classroom with support.
65. অন্তর্ভুক্তিমূলক সমাজ গঠনে শারীরিক শিক্ষার ভূমিকা কী? / What is the role of physical education in building an inclusive society?
(A) বিভেদ তৈরি করা / Creating divisions
(B) দলবদ্ধ কাজ, সম্মান এবং সহযোগিতার মতো সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি করা / Promoting social skills like teamwork, respect, and cooperation
(C) শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা / Only improving physical health
(D) কোনো ভূমিকা নেই / It has no role
Correct Answer: (B) দলবদ্ধ কাজ, সম্মান এবং সহযোগিতার মতো সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি করা / Promoting social skills like teamwork, respect, and cooperation Explanation: শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা একটি প্রাকৃতিক পরিবেশ প্রদান করে যেখানে বিভিন্ন ক্ষমতার শিশুরা একসাথে কাজ করতে, একে অপরকে সম্মান করতে এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য সহযোগিতা করতে শেখে, যা একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক সমাজের ভিত্তি তৈরি করে। / Physical education and sports provide a natural environment where children of different abilities learn to work together, respect each other, and cooperate to achieve goals, which builds the foundation of an inclusive society.
66. একটি বিদ্যালয়ে অন্তর্ভুক্তির সংস্কৃতি কীভাবে তৈরি করা যায়? / How can a culture of inclusion be created in a school?
(A) শুধুমাত্র নীতি তৈরি করে / By only creating policies
(B) শুধুমাত্র প্রতিবন্ধী শিশুদের ভর্তি করে / By admitting only children with disabilities
(C) নেতৃত্ব, শিক্ষক, শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের সম্মিলিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে / Through the combined efforts of leadership, teachers, students, and parents
(D) বিদ্যালয়কে আলাদা করে / By isolating the school
Correct Answer: (C) নেতৃত্ব, শিক্ষক, শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকদের সম্মিলিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে / Through the combined efforts of leadership, teachers, students, and parents Explanation: একটি সত্যিকারের অন্তর্ভুক্তিমূলক সংস্কৃতি গড়ে তুলতে বিদ্যালয়ের সমস্ত অংশীদারদের—প্রশাসক থেকে শুরু করে অভিভাবক পর্যন্ত—সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে হবে এবং অন্তর্ভুক্তির মূল্যবোধকে সমর্থন করতে হবে। / To build a truly inclusive culture, all stakeholders in the school—from administrators to parents—must actively participate and support the values of inclusion.
67. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার ক্ষেত্রে ‘পাঠ্যক্রমিক অভিযোজন’ (Curricular Adaptation) বলতে কী বোঝায়? / In inclusive education, what does ‘Curricular Adaptation’ mean?
(A) পাঠ্যক্রমকে সহজ করে দেওয়া / Making the curriculum easier
(B) সকল শিক্ষার্থীর চাহিদা পূরণের জন্য শিক্ষণীয় বিষয়বস্তু, পদ্ধতি এবং মূল্যায়নে পরিবর্তন আনা / Modifying the teaching content, methods, and assessment to meet the needs of all learners
(C) পাঠ্যক্রম থেকে কঠিন বিষয় বাদ দেওয়া / Removing difficult topics from the curriculum
(D) সকল শিক্ষার্থীর জন্য একই পাঠ্যক্রম রাখা / Keeping the same curriculum for all students
Correct Answer: (B) সকল শিক্ষার্থীর চাহিদা পূরণের জন্য শিক্ষণীয় বিষয়বস্তু, পদ্ধতি এবং মূল্যায়নে পরিবর্তন আনা / Modifying the teaching content, methods, and assessment to meet the needs of all learners Explanation: পাঠ্যক্রমিক অভিযোজন হল একটি নমনীয় প্রক্রিয়া যেখানে শিক্ষকরা পাঠ্যক্রমকে এমনভাবে পরিবর্তন করেন যাতে বিভিন্ন শেখার শৈলী এবং ক্ষমতার শিক্ষার্থীরা জ্ঞান অর্জন করতে পারে। / Curricular adaptation is a flexible process where teachers modify the curriculum so that students with different learning styles and abilities can access knowledge.
68. অন্তর্ভুক্তির জন্য একটি মনোভাবগত বাধা (Attitudinal Barrier) কী? / What is an attitudinal barrier to inclusion?
(A) র্যাম্পের অভাব / Lack of ramps
(B) প্রশিক্ষিত শিক্ষকের অভাব / Lack of trained teachers
(C) কুসংস্কার এবং ভুল ধারণা (যেমন, প্রতিবন্ধী শিশুরা শিখতে পারে না) / Prejudice and misconceptions (e.g., children with disabilities cannot learn)
(D) তহবিলের অভাব / Lack of funds
Correct Answer: (C) কুসংস্কার এবং ভুল ধারণা (যেমন, প্রতিবন্ধী শিশুরা শিখতে পারে না) / Prejudice and misconceptions (e.g., children with disabilities cannot learn) Explanation: মনোভাবগত বাধাগুলি হল সবচেয়ে বড় বাধা, যেখানে শিক্ষক, সহপাঠী বা সমাজের সদস্যরা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের ক্ষমতা সম্পর্কে নেতিবাচক বা ভুল ধারণা পোষণ করেন, যা তাদের অংশগ্রহণে বাধা সৃষ্টি করে। / Attitudinal barriers are among the biggest obstacles, where teachers, peers, or community members hold negative or incorrect beliefs about the capabilities of persons with disabilities, which hinders their participation.
69. ‘Universal Design for Learning’ (UDL) এর মূল ধারণা কী? / What is the core concept of ‘Universal Design for Learning’ (UDL)?
(A) শুধুমাত্র প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজাইন করা / Designing only for students with disabilities
(B) পাঠ্যক্রম এবং শিক্ষণ পদ্ধতিকে শুরু থেকেই নমনীয় এবং সকলের জন্য প্রবেশযোগ্য করে তৈরি করা / Designing curriculum and teaching methods to be flexible and accessible for everyone from the start
(C) সকলের জন্য একই শিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করা / Using the same teaching method for everyone
(D) প্রযুক্তির ব্যবহার এড়িয়ে যাওয়া / Avoiding the use of technology
Correct Answer: (B) পাঠ্যক্রম এবং শিক্ষণ পদ্ধতিকে শুরু থেকেই নমনীয় এবং সকলের জন্য প্রবেশযোগ্য করে তৈরি করা / Designing curriculum and teaching methods to be flexible and accessible for everyone from the start Explanation: UDL একটি শিক্ষাগত কাঠামো যা সমস্ত শিক্ষার্থীর জন্য শেখার সুযোগকে সর্বাধিক করার জন্য নমনীয় শেখার পরিবেশ এবং বিভিন্ন বিকল্প সরবরাহ করার উপর জোর দেয়, যাতে পরে বিশেষ অভিযোজনের প্রয়োজন কম হয়। / UDL is an educational framework that emphasizes creating flexible learning environments and providing multiple options to maximize learning opportunities for all students, reducing the need for special adaptations later.
70. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা বাস্তবায়নে কোন আইনটি ভারতে একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক? / Which act is a significant milestone for implementing inclusive education in India?
(A) তথ্য অধিকার আইন, ২০০৫ / Right to Information Act, 2005
(B) অক্ষম ব্যক্তি আইন, ১৯৯৫ (Persons with Disabilities Act, 1995)
(C) শিক্ষার অধিকার আইন, ২০০৯ (Right to Education Act, 2009)
(D) উপরের সবগুলি / All of the above
Correct Answer: (C) শিক্ষার অধিকার আইন, ২০০৯ (Right to Education Act, 2009) Explanation: যদিও PWD Act, 1995 গুরুত্বপূর্ণ ছিল, RTE Act, 2009 ৬ থেকে ১৪ বছর বয়সী সমস্ত শিশুর জন্য বিনামূল্যে এবং বাধ্যতামূলক শিক্ষার অধিকার প্রতিষ্ঠা করে, যার মধ্যে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুরাও অন্তর্ভুক্ত, এবং তাদের প্রতিবেশের বিদ্যালয়ে শিক্ষার অধিকার দেয়। The Rights of Persons with Disabilities Act, 2016 এটিকে আরও শক্তিশালী করেছে। / Although the PWD Act, 1995 was important, the RTE Act, 2009 established the right to free and compulsory education for all children aged 6 to 14, including those with special needs, and mandated their education in neighborhood schools. The Rights of Persons with Disabilities Act, 2016 has further strengthened this.
71. সমাজের জন্য অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা কী? / What is a long-term benefit of inclusive education for society?
(A) আরও বেশি বিশেষ বিদ্যালয় তৈরি হয় / More special schools are created
(B) একটি অধিকতর সহনশীল, ন্যায়সঙ্গত এবং বৈচিত্র্যময় সমাজ তৈরি হয় / A more tolerant, equitable, and diverse society is created
(C) করের বোঝা কমে যায় / The tax burden is reduced
(D) বেকারত্ব বৃদ্ধি পায় / Unemployment increases
Correct Answer: (B) একটি অধিকতর সহনশীল, ন্যায়সঙ্গত এবং বৈচিত্র্যময় সমাজ তৈরি হয় / A more tolerant, equitable, and diverse society is created Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা শিশুদের ছোটবেলা থেকেই বৈচিত্র্যকে গ্রহণ করতে শেখায়, যা ভবিষ্যতে একটি এমন সমাজ গঠনে সহায়তা করে যেখানে সকল নাগরিককে, তাদের ক্ষমতা নির্বিশেষে, সম্মান করা হয় এবং তারা সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে পারে। / Inclusive education teaches children to embrace diversity from a young age, which helps in building a future society where all citizens, regardless of their abilities, are respected and can participate actively.
72. অন্তর্ভুক্তিমূলক শারীরিক শিক্ষায়, প্রতিযোগিতার উপর বেশি জোর দেওয়া উচিত নাকি অংশগ্রহণের উপর? / In inclusive physical education, should the emphasis be more on competition or participation?
(A) শুধুমাত্র প্রতিযোগিতা / Competition only
(B) অংশগ্রহণ এবং ব্যক্তিগত উন্নতি / Participation and personal improvement
(C) শুধুমাত্র বিজয় / Winning only
(D) কোনোটির উপরই নয় / On neither
Correct Answer: (B) অংশগ্রহণ এবং ব্যক্তিগত উন্নতি / Participation and personal improvement Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশে, মূল লক্ষ্য হল সকলের অংশগ্রহণ নিশ্চিত করা এবং প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে তার নিজস্ব ক্ষমতা অনুযায়ী উন্নতি করতে উৎসাহিত করা, শুধুমাত্র কে জিতল বা হারল তার উপর নয়। / In an inclusive environment, the main goal is to ensure everyone’s participation and to encourage each student to improve according to their own abilities, rather than focusing solely on who wins or loses.
73. বিশেষ শিক্ষা (Special Education), সমন্বিত শিক্ষা (Integrated Education) এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার (Inclusive Education) মধ্যে কোনটি সবচেয়ে প্রগতিশীল পদ্ধতি? / Among Special Education, Integrated Education, and Inclusive Education, which is the most progressive approach?
(A) বিশেষ শিক্ষা / Special Education
(B) সমন্বিত শিক্ষা / Integrated Education
(C) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা / Inclusive Education
(D) সবগুলি সমানভাবে প্রগতিশীল / All are equally progressive
Correct Answer: (C) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা / Inclusive Education Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা সবচেয়ে প্রগতিশীল কারণ এটি শুধুমাত্র শিশুদের স্থান দেওয়ার পরিবর্তে পুরো শিক্ষা ব্যবস্থাকে পরিবর্তন করার কথা বলে, যা মানবাধিকার এবং সামাজিক ন্যায়বিচারের নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। / Inclusive education is the most progressive because it talks about changing the entire education system rather than just placing children, which aligns with the principles of human rights and social justice.
74. শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে শ্রবণ প্রতিবন্ধী (hearing impaired) শিক্ষার্থীর জন্য কী ধরনের অভিযোজন করা যেতে পারে? / What kind of adaptation can be made for a student with a hearing impairment in a physical education class?
(A) শুধুমাত্র মৌখিক নির্দেশ দেওয়া / Giving only verbal instructions
(B) দৃশ্যমান সংকেত ব্যবহার করা (যেমন, হাতের ইশারা, রঙিন পতাকা) / Using visual cues (e.g., hand signals, colored flags)
(C) তাকে কার্যকলাপ থেকে বাদ দেওয়া / Excluding them from the activity
(D) তাকে লিখতে বলা / Asking them to write
Correct Answer: (B) দৃশ্যমান সংকেত ব্যবহার করা (যেমন, হাতের ইশারা, রঙিন পতাকা) / Using visual cues (e.g., hand signals, colored flags) Explanation: শ্রবণ প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীরা হুইসেল বা মৌখিক নির্দেশের উপর নির্ভর করতে পারে না। তাই, তাদের জন্য দৃশ্যমান সংকেত, যেমন হাতের ইশারা, লাইট বা রঙিন পতাকা ব্যবহার করা অত্যন্ত কার্যকর। / Students with hearing impairments cannot rely on whistles or verbal commands. Therefore, using visual cues for them, such as hand signals, lights, or colored flags, is highly effective.
75. অন্তর্ভুক্তিমূলক শ্রেণীকক্ষে ‘সহপাঠী শিক্ষণ’ (Peer Tutoring) কেন উপকারী? / Why is ‘Peer Tutoring’ beneficial in an inclusive classroom?
(A) এটি শিক্ষকের বোঝা বাড়ায় / It increases the teacher’s burden
(B) এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সহযোগিতা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া বৃদ্ধি করে / It promotes cooperation and mutual understanding among students
(C) এটি শুধুমাত্র মেধাবী শিক্ষার্থীদের উপকার করে / It only benefits the gifted students
(D) এটি অকার্যকর / It is ineffective
Correct Answer: (B) এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সহযোগিতা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া বৃদ্ধি করে / It promotes cooperation and mutual understanding among students Explanation: সহপাঠী শিক্ষণে, শিক্ষার্থীরা একে অপরকে শিখতে সাহায্য করে। এটি সাহায্যকারী এবং সাহায্যপ্রাপ্ত উভয় শিক্ষার্থীর জন্যই উপকারী, কারণ এটি সামাজিক দক্ষতা, আত্মবিশ্বাস এবং বিষয়বস্তুর বোঝাপড়া বাড়ায়। / In peer tutoring, students help each other to learn. This is beneficial for both the tutor and the tutee, as it enhances social skills, self-confidence, and understanding of the subject matter.
76. যোগ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার মধ্যে সম্পর্ক কী? / What is the relationship between Yoga and Inclusive Education?
(A) যোগ শুধুমাত্র সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য, অন্তর্ভুক্তির সাথে কোনো সম্পর্ক নেই / Yoga is only for healthy individuals and has no relation to inclusion
(B) যোগ মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য উন্নত করে, যা সকল শিক্ষার্থীর অংশগ্রহণে সহায়তা করতে পারে / Yoga improves mental and physical balance, which can aid the participation of all students
(C) যোগ একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা / Yoga is a competitive sport
(D) যোগ ব্যয়বহুল এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শ্রেণীকক্ষে সম্ভব নয় / Yoga is expensive and not possible in an inclusive classroom
Correct Answer: (B) যোগ মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য উন্নত করে, যা সকল শিক্ষার্থীর অংশগ্রহণে সহায়তা করতে পারে / Yoga improves mental and physical balance, which can aid the participation of all students Explanation: যোগের আসন এবং প্রাণায়াম বিভিন্ন ক্ষমতার শিক্ষার্থীদের জন্য অভিযোজিত করা যেতে পারে। এটি মনোযোগ, আত্ম-সচেতনতা এবং মানসিক শান্তি বৃদ্ধি করে, যা একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা পরিবেশের জন্য অত্যন্ত উপকারী। / Yoga asanas and pranayama can be adapted for students of various abilities. It enhances concentration, self-awareness, and mental peace, which is highly beneficial for an inclusive learning environment.
77. ‘Individualized Education Program’ (IEP) কী? / What is an ‘Individualized Education Program’ (IEP)?
(A) সকল শিক্ষার্থীর জন্য একটি সাধারণ পরিকল্পনা / A common plan for all students
(B) একজন বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীর জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি লিখিত পরিকল্পনা / A written plan specifically created for a student with special needs
(C) একটি বিদ্যালয়ের বার্ষিক পরিকল্পনা / A school’s annual plan
(D) একটি পাঠ্যপুস্তক / A textbook
Correct Answer: (B) একজন বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীর জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি লিখিত পরিকল্পনা / A written plan specifically created for a student with special needs Explanation: IEP হল একটি আইনি নথি যা একজন বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীর জন্য শিক্ষাগত লক্ষ্য, পরিষেবা এবং সহায়তার রূপরেখা দেয়। এটি শিক্ষক, অভিভাবক এবং বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় তৈরি করা হয়। / An IEP is a legal document that outlines the educational goals, services, and supports for a student with special needs. It is developed in collaboration with teachers, parents, and specialists.
78. কোন দর্শনটি বলে যে ‘প্রতিটি শিশুর শেখার অধিকার আছে’? / Which philosophy states that ‘every child has the right to learn’?
(A) পৃথকীকরণ / Segregation
(B) বর্জন / Exclusion
(C) অন্তর্ভুক্তি / Inclusion
(D) ইন্টিগ্রেশন / Integration
Correct Answer: (C) অন্তর্ভুক্তি / Inclusion Explanation: অন্তর্ভুক্তি বা অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার মূল ভিত্তি হল এই বিশ্বাস যে প্রতিটি শিশুর, তার পটভূমি বা ক্ষমতা নির্বিশেষে, শেখার এবং একটি মানসম্পন্ন শিক্ষা পাওয়ার অধিকার রয়েছে। / The core foundation of inclusion or inclusive education is the belief that every child, regardless of their background or ability, has the right to learn and receive a quality education.
79. দৃষ্টি প্রতিবন্ধী (visually impaired) শিক্ষার্থীর জন্য শারীরিক শিক্ষায় কী ধরনের বল ব্যবহার করা উচিত? / What type of ball should be used in physical education for a student with a visual impairment?
(A) একটি খুব ছোট বল / A very small ball
(B) একটি খুব ভারী বল / A very heavy ball
(C) একটি শব্দ সৃষ্টিকারী বা উজ্জ্বল রঙের বল / A ball that makes a sound or is brightly colored
(D) একটি স্বচ্ছ বল / A transparent ball
Correct Answer: (C) একটি শব্দ সৃষ্টিকারী বা উজ্জ্বল রঙের বল / A ball that makes a sound or is brightly colored Explanation: দৃষ্টি প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীদের জন্য, এমন বল ব্যবহার করা উচিত যা শব্দ করে (যেমন, বেলের বল) যাতে তারা বলের অবস্থান বুঝতে পারে। স্বল্প দৃষ্টি সম্পন্নদের জন্য উজ্জ্বল, বিপরীত রঙের বল সহায়ক হয়। / For students with visual impairments, a ball that makes a sound (like a bell ball) should be used so they can track its location. For those with low vision, a brightly colored, high-contrast ball is helpful.
80. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার সাফল্য মূলত কিসের উপর নির্ভর করে? / The success of inclusive education largely depends on what?
(A) বিদ্যালয়ের আকার / The size of the school
(B) সরকারের ইতিবাচক নীতি এবং পর্যাপ্ত সম্পদ বরাদ্দ / Positive government policies and adequate resource allocation
(C) অভিভাবকদের আর্থিক অবস্থা / The financial status of parents
(D) শিক্ষার্থীর বুদ্ধিমত্তা / The intelligence of the student
Correct Answer: (B) সরকারের ইতিবাচক নীতি এবং পর্যাপ্ত সম্পদ বরাদ্দ / Positive government policies and adequate resource allocation Explanation: যদিও শিক্ষকের মনোভাব এবং বিদ্যালয়ের পরিবেশ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ব্যাপক সাফল্য নির্ভর করে সরকারের সহায়ক নীতি, প্রশিক্ষণের জন্য তহবিল, সহায়ক প্রযুক্তি এবং পরিকাঠামো উন্নয়নের জন্য পর্যাপ্ত সম্পদ বরাদ্দের উপর। / While teacher attitudes and school environment are crucial, widespread success depends on supportive government policies, funding for training, assistive technology, and adequate resource allocation for infrastructure development.
81. অষ্টাঙ্গ যোগের কোন দুটি অঙ্গকে ‘অন্তরঙ্গ যোগ’ বলা হয়? / Which two limbs of Astanga Yoga are called ‘Antaranga Yoga’?
(A) যম ও নিয়ম / Yama & Niyama
(B) আসন ও প্রাণায়াম / Asana & Pranayama
(C) ধারণা ও ধ্যান / Dharana & Dhyana
(D) প্রত্যাহার ও ধারণা / Pratyahara & Dharana
Correct Answer: (C) ধারণা ও ধ্যান / Dharana & Dhyana Explanation: ধারণা, ধ্যান এবং সমাধিকে একসাথে ‘অন্তরঙ্গ যোগ’ (অভ্যন্তরীণ যোগ) বলা হয় কারণ এগুলি মনের অভ্যন্তরীণ অবস্থা নিয়ে কাজ করে। এই তিনটিকে একসাথে ‘সংযম’ও বলা হয়। / Dharana, Dhyana, and Samadhi are collectively called ‘Antaranga Yoga’ (internal yoga) because they deal with the internal states of the mind. These three together are also known as ‘Samyama’.
82. বিজ্ঞানময় কোষ (Vijnanamaya Kosha) কীসের সাথে যুক্ত? / What is Vijnanamaya Kosha associated with?
(A) প্রজ্ঞা এবং বিবেক / Wisdom and intellect
(B) আবেগ এবং অনুভূতি / Emotions and feelings
(C) শারীরিক শরীর / Physical body
(D) শ্বাস / Breath
Correct Answer: (A) প্রজ্ঞা এবং বিবেক / Wisdom and intellect Explanation: বিজ্ঞানময় কোষ হল প্রজ্ঞা বা বুদ্ধির শরীর। এটি আমাদের বিশ্লেষণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং বিবেক-বুদ্ধির সাথে যুক্ত। / Vijnanamaya Kosha is the body of wisdom or intellect. It is associated with our ability to analyze, make decisions, and use our conscience.
83. হঠযোগ অনুসারে, সিদ্ধি লাভের প্রধান বাধা কী? / According to Hatha Yoga, what is the main obstacle to attaining perfection (Siddhi)?
(A) অতিরিক্ত কথা বলা / Over-talking
(B) অতিরিক্ত খাওয়া / Over-eating
(C) কঠোর নিয়ম পালন / Adhering to strict rules
(D) উপরের সবগুলি / All of the above (as part of a list of obstacles)
Correct Answer: (D) উপরের সবগুলি / All of the above (as part of a list of obstacles) Explanation: হঠযোগ প্রদীপিকা অনুসারে, যোগ সাধনায় বাধা সৃষ্টিকারী বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে অত্যাহার (অতিরিক্ত খাওয়া), প্রয়াস (অতিরিক্ত পরিশ্রম), প্রজল্ִ (অতিরিক্ত কথা), নিয়মগ্রহ (অতিরিক্ত নিয়ম), জনসঙ্গ (অতিরিক্ত সামাজিকতা) এবং লৌল্যম্ (চঞ্চলতা)। / According to the Hatha Yoga Pradipika, obstacles to yoga practice include over-eating, over-exertion, excessive talk, rigid adherence to rules, excessive socializing, and restlessness.
84. ‘নৌলি’ (Nauli) কী? / What is ‘Nauli’?
(A) একটি মুদ্রা / A Mudra
(B) একটি ষট্ক্রিয়া / A Shatkriya
(C) একটি আসন / An Asana
(D) একটি প্রাণায়াম / A Pranayama
Correct Answer: (B) একটি ষট্ক্রিয়া / A Shatkriya Explanation: নৌলি হল একটি উন্নত ষট্ক্রিয়া বা শোধন প্রক্রিয়া যেখানে পেটের পেশীগুলিকে বিচ্ছিন্ন করে ঘোরানো হয়। এটি হজম অঙ্গগুলিকে ম্যাসাজ করে এবং উদ্দীপিত করে। / Nauli is an advanced Shatkriya or cleansing process where the abdominal muscles are isolated and churned. It massages and stimulates the digestive organs.
85. পিঙ্গলা নাড়ি (Pingala Nadi) কোন শক্তির প্রতীক? / Pingala Nadi is a symbol of which energy?
(A) চন্দ্র, শীতল, মেয়েলি শক্তি / Moon, cool, feminine energy
(B) সূর্য, উষ্ণ, পুরুষালি শক্তি / Sun, warm, masculine energy
(C) নিরপেক্ষ শক্তি / Neutral energy
(D) আধ্যাত্মিক শক্তি / Spiritual energy
Correct Answer: (B) সূর্য, উষ্ণ, পুরুষালি শক্তি / Sun, warm, masculine energy Explanation: পিঙ্গলা নাড়ি, যা শরীরের ডান দিকে অবস্থিত, সূর্য, উষ্ণতা, সক্রিয়তা এবং পুরুষালি শক্তির সাথে যুক্ত। এটি শারীরিক এবং বহির্মুখী কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। / Pingala Nadi, located on the right side of the body, is associated with the sun, heat, activity, and masculine energy. It governs physical and extroverted activities.
86. অন্তর্ভুক্তির ক্ষেত্রে ‘পিয়ার সাপোর্ট’ (Peer Support) কেন গুরুত্বপূর্ণ? / Why is ‘Peer Support’ important for inclusion?
(A) এটি শিক্ষকদের প্রতিস্থাপন করে / It replaces teachers
(B) এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সামাজিক বন্ধন এবং গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করে / It builds social bonds and acceptance among students
(C) এটি ব্যয়বহুল / It is expensive
(D) এটি শুধুমাত্র খেলার জন্য / It is only for games
Correct Answer: (B) এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সামাজিক বন্ধন এবং গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করে / It builds social bonds and acceptance among students Explanation: পিয়ার সাপোর্ট বা সহপাঠীদের সহায়তা একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশের একটি মূল উপাদান। এটি বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীদের সামাজিক বিচ্ছিন্নতা কমাতে এবং তাদের সহপাঠীদের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা বাড়াতে সাহায্য করে। / Peer support is a key component of an inclusive environment. It helps to reduce social isolation for students with special needs and increases their acceptance among their peers.
87. ‘অ্যাডাপটেড ফিজিক্যাল এডুকেশন’ (Adapted Physical Education) কী? / What is ‘Adapted Physical Education’?
(A) শুধুমাত্র প্রতিবন্ধী শিক্ষার্থীদের জন্য একটি পৃথক শারীরিক শিক্ষা ক্লাস / A separate physical education class only for students with disabilities
(B) দীর্ঘমেয়াদী চাহিদাযুক্ত শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত একটি শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম / A physical education program specially designed for students with long-term needs
(C) একটি কঠিন শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম / A difficult physical education program
(D) একটি তত্ত্ব-ভিত্তিক শারীরিক শিক্ষা / A theory-based physical education
Correct Answer: (B) দীর্ঘমেয়াদী চাহিদাযুক্ত শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত একটি শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম / A physical education program specially designed for students with long-term needs Explanation: অ্যাডাপটেড ফিজিক্যাল এডুকেশন হল শারীরিক শিক্ষার একটি শাখা যা বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীদের অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য কার্যক্রম, সরঞ্জাম এবং নির্দেশাবলী পরিবর্তন করে। / Adapted Physical Education is a branch of physical education that modifies activities, equipment, and instructions to meet the unique needs of students with special needs.
88. ‘সালামাঙ্কা স্টেটমেন্ট’ (Salamanca Statement) (1994) কীসের পক্ষে কথা বলে? / What does the ‘Salamanca Statement’ (1994) advocate for?
(A) বিশেষ শিক্ষা / Special Education
(B) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা / Inclusive Education
(C) সমন্বিত শিক্ষা / Integrated Education
(D) হোম-স্কুলিং / Home-schooling
Correct Answer: (B) অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা / Inclusive Education Explanation: সালামাঙ্কা স্টেটমেন্ট এবং ফ্রেমওয়ার্ক ফর অ্যাকশন হল একটি যুগান্তকারী আন্তর্জাতিক নথি যা বিশ্বজুড়ে সরকারগুলিকে অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষাকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য এবং তাদের শিক্ষা ব্যবস্থায় এটি বাস্তবায়নের জন্য আহ্বান জানায়। / The Salamanca Statement and Framework for Action is a landmark international document that calls on governments worldwide to give the highest priority to inclusive education and to implement it in their education systems.
89. শারীরিক শিক্ষায় অন্তর্ভুক্তির জন্য শিক্ষকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণ কী? / What is the most important quality of a teacher for inclusion in physical education?
(A) কঠোরতা / Strictness
(B) নমনীয়তা এবং সৃজনশীলতা / Flexibility and creativity
(C) ক্রীড়া দক্ষতা / Sporting skills
(D) indiferencia / Indifference
Correct Answer: (B) নমনীয়তা এবং সৃজনশীলতা / Flexibility and creativity Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শারীরিক শিক্ষার শিক্ষককে নমনীয় হতে হবে যাতে তিনি বিভিন্ন শিক্ষার্থীর চাহিদা অনুযায়ী কার্যক্রম পরিবর্তন করতে পারেন এবং সৃজনশীল হতে হবে যাতে তিনি সকলের জন্য মজাদার এবং আকর্ষণীয় কার্যকলাপ ডিজাইন করতে পারেন। / An inclusive physical education teacher needs to be flexible to modify activities according to the needs of different students and creative to design fun and engaging activities for everyone.
90. ‘তপঃ’ (Tapas) এর আক্ষরিক অর্থ কী? / What is the literal meaning of ‘Tapas’?
(A) আরাম / Comfort
(B) তাপ বা শৃঙ্খলা / Heat or discipline
(C) জ্ঞান / Knowledge
(D) ভক্তি / Devotion
Correct Answer: (B) তাপ বা শৃঙ্খলা / Heat or discipline Explanation: ‘তপঃ’ শব্দটি ‘তপ্’ ধাতু থেকে এসেছে, যার অর্থ ‘তাপ সৃষ্টি করা’ বা ‘জ্বলানো’। যোগের প্রেক্ষাপটে, এর অর্থ হল আত্ম-শৃঙ্খলা, সংযম এবং ইচ্ছাশক্তির মাধ্যমে শরীর ও মনকে শুদ্ধ করার প্রচেষ্টা। / The word ‘Tapas’ comes from the root ‘tap’, meaning ‘to generate heat’ or ‘to burn’. In the context of yoga, it means self-discipline, austerity, and the effort to purify the body and mind through willpower.
91. বিশুদ্ধ চক্র (Vishuddha Chakra) কোনটির সাথে সম্পর্কিত? / The Vishuddha Chakra is associated with what?
(A) ভালোবাসা এবং সহানুভূতি / Love and compassion
(B) যোগাযোগ এবং আত্ম-প্রকাশ / Communication and self-expression
(C) অন্তর্দৃষ্টি এবং জ্ঞান / Intuition and wisdom
(D) স্থায়িত্ব এবং নিরাপত্তা / Stability and security
Correct Answer: (B) যোগাযোগ এবং আত্ম-প্রকাশ / Communication and self-expression Explanation: বিশুদ্ধ চক্র বা থ্রোট চক্র গলায় অবস্থিত। এটি আমাদের যোগাযোগ, সৃজনশীল আত্ম-প্রকাশ এবং সত্য কথা বলার ক্ষমতার কেন্দ্র। / The Vishuddha Chakra or Throat Chakra is located in the throat. It is the center of our communication, creative self-expression, and the ability to speak the truth.
92. ‘সহস্রার চক্র’ (Sahasrara Chakra) কোথায় অবস্থিত? / Where is the ‘Sahasrara Chakra’ located?
(A) হৃদয়ে / In the heart
(B) নাভিতে / In the navel
(C) মাথার শীর্ষে / At the crown of the head
(D) মেরুদণ্ডের গোড়ায় / At the base of the spine
Correct Answer: (C) মাথার শীর্ষে / At the crown of the head Explanation: সহস্রার চক্র বা ক্রাউন চক্র মাথার শীর্ষে অবস্থিত। এটি চেতনা, আধ্যাত্মিক সংযোগ এবং পরমাত্মার সাথে একত্বের সর্বোচ্চ কেন্দ্র। / The Sahasrara Chakra or Crown Chakra is located at the top of the head. It is the highest center of consciousness, spiritual connection, and oneness with the universal self.
93. ‘অপরিগ্রহ’ (Aparigraha) এর অর্থ কী? / What is the meaning of ‘Aparigraha’?
(A) চুরি না করা / Non-stealing
(B) সত্যবাদিতা / Truthfulness
(C) লোভহীনতা বা অ-সম্পত্তিভাব / Non-possessiveness or non-greed
(D) অহিংসা / Non-violence
Correct Answer: (C) লোভহীনতা বা অ-সম্পত্তিভাব / Non-possessiveness or non-greed Explanation: অপরিগ্রহ হল যমের পঞ্চম নীতি। এর অর্থ হল প্রয়োজনের অতিরিক্ত জিনিস সংগ্রহ না করা এবং লোভ ও আসক্তি থেকে মুক্ত থাকা। / Aparigraha is the fifth principle of Yama. It means not accumulating things beyond one’s needs and being free from greed and attachment.
94. কোন মডেলটি অক্ষমতাকে সামাজিক বাধা এবং বৈষম্যের ফল হিসাবে দেখে? / Which model views disability as a result of social barriers and discrimination?
(A) চিকিৎসা মডেল / Medical Model
(B) সামাজিক মডেল / Social Model
(C) চ্যারিটি মডেল / Charity Model
(D) বায়ো-সাইকো-সোশ্যাল মডেল / Bio-psycho-social Model
Correct Answer: (B) সামাজিক মডেল / Social Model Explanation: সামাজিক মডেল বলে যে ব্যক্তি তার শারীরিক বা মানসিক অবস্থার কারণে অক্ষম নয়, বরং সমাজ দ্বারা সৃষ্ট বাধা (যেমন, অনুপযুক্ত পরিকাঠামো, নেতিবাচক মনোভাব) তাকে অক্ষম করে তোলে। / The Social Model states that a person is not disabled by their physical or mental condition, but by the barriers created by society (e.g., inaccessible infrastructure, negative attitudes) that disable them.
95. অন্তর্ভুক্তিমূলক ক্লাসে বিভিন্ন ধরনের শিক্ষণ-শিখন সামগ্রী (TLM) ব্যবহার করা হয় কেন? / Why are various types of Teaching-Learning Materials (TLMs) used in an inclusive class?
(A) ক্লাসকে রঙিন করার জন্য / To make the class colorful
(B) বিভিন্ন শেখার শৈলী এবং ক্ষমতার শিক্ষার্থীদের চাহিদা মেটাতে / To cater to the needs of learners with different learning styles and abilities
(C) শিক্ষকের কাজ কমানোর জন্য / To reduce the teacher’s work
(D) শুধুমাত্র একটি নিয়ম পালনের জন্য / Just to follow a rule
Correct Answer: (B) বিভিন্ন শেখার শৈলী এবং ক্ষমতার শিক্ষার্থীদের চাহিদা মেটাতে / To cater to the needs of learners with different learning styles and abilities Explanation: শিক্ষার্থীরা বিভিন্ন উপায়ে শেখে (দৃশ্যমান, শ্রবণ, স্পর্শ)। বিভিন্ন TLM ব্যবহার করে, শিক্ষক নিশ্চিত করতে পারেন যে সমস্ত শিক্ষার্থী তাদের পছন্দের পদ্ধতিতে তথ্য গ্রহণ করতে পারছে, যা শেখাকে আরও কার্যকর করে তোলে। / Students learn in different ways (visual, auditory, kinesthetic). By using a variety of TLMs, a teacher can ensure that all students can access information in their preferred mode, making learning more effective.
96. ‘মহা বন্ধ’ (Maha Bandha) কী? / What is ‘Maha Bandha’?
(A) শুধুমাত্র জালন্ধর বন্ধ / Only Jalandhara Bandha
(B) শুধুমাত্র উড্ডীয়ান বন্ধ / Only Uddiyana Bandha
(C) জালন্ধর, উড্ডীয়ান এবং মূল বন্ধের সমন্বয় / The combination of Jalandhara, Uddiyana, and Mula Bandha
(D) একটি আসন / An Asana
Correct Answer: (C) জালন্ধর, উড্ডীয়ান এবং মূল বন্ধের সমন্বয় / The combination of Jalandhara, Uddiyana, and Mula Bandha Explanation: মহা বন্ধ বা ‘মহান তালা’ হল যখন তিনটি প্রধান বন্ধ—জালন্ধর (গলা), উড্ডীয়ান (পেট), এবং মূল (পেরিনিয়াম)—একসাথে প্রয়োগ করা হয়। এটি একটি শক্তিশালী অভ্যাস যা প্রাণশক্তিকে জাগ্রত করে। / Maha Bandha or the ‘Great Lock’ is when the three main bandhas—Jalandhara (throat), Uddiyana (abdomen), and Mula (perineum)—are applied simultaneously. It is a powerful practice that awakens prana.
97. ‘যোগ সূত্র’-এর দ্বিতীয় অধ্যায়ের নাম কী? / What is the name of the second chapter of the ‘Yoga Sutras’?
(A) সমাধি পাদ / Samadhi Pada
(B) সাধন পাদ / Sadhana Pada
(C) বিভূতি পাদ / Vibhuti Pada
(D) কৈবল্য পাদ / Kaivalya Pada
Correct Answer: (B) সাধন পাদ / Sadhana Pada Explanation: যোগ সূত্রের দ্বিতীয় অধ্যায় হল সাধন পাদ, যা ‘অনুশীলনের পথ’ নিয়ে আলোচনা করে। এই অধ্যায়ে ক্রিয়া যোগ এবং অষ্টাঙ্গ যোগের বিস্তারিত বর্ণনা দেওয়া হয়েছে। / The second chapter of the Yoga Sutras is Sadhana Pada, which discusses the ‘path of practice’. This chapter details Kriya Yoga and Astanga Yoga.
98. একজন ব্যক্তির জন্য অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার সবচেয়ে বড় সুবিধা কী? / What is the biggest advantage of inclusive education for an individual?
(A) শুধুমাত্র একাডেমিক জ্ঞান লাভ / Gaining only academic knowledge
(B) আত্মসম্মান, সামাজিক দক্ষতা এবং নিজের সম্প্রদায়ের অংশ অনুভব করা / Increased self-esteem, social skills, and a sense of belonging to one’s community
(C) বিশেষ সুবিধা পাওয়া / Getting special benefits
(D) কম পড়াশোনা করতে হয় / Having to study less
Correct Answer: (B) আত্মসম্মান, সামাজিক দক্ষতা এবং নিজের সম্প্রদায়ের অংশ অনুভব করা / Increased self-esteem, social skills, and a sense of belonging to one’s community Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষা বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীদের সামাজিকীকরণ, বন্ধুত্ব স্থাপন এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের সুযোগ দেয়। তারা নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন না ভেবে সমাজের একটি মূল্যবান অংশ হিসাবে দেখতে শেখে। / Inclusive education provides students with special needs the opportunity to socialize, make friends, and gain self-confidence. They learn to see themselves as a valuable part of the community rather than feeling isolated.
(B) মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ক্রোধ কমাতে সাহায্য করে / It helps to reduce stress, anxiety, and anger
(C) পেশী শক্তিশালী করে / It strengthens muscles
(D) শরীরের ওজন বাড়ায় / It increases body weight
Correct Answer: (B) মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ক্রোধ কমাতে সাহায্য করে / It helps to reduce stress, anxiety, and anger Explanation: ভ্রমরী প্রাণায়াম বা হামিং বি ব্রেথ, একটি গুঞ্জন শব্দ তৈরি করে যা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। এটি তাৎক্ষণিকভাবে মনকে শান্ত করার জন্য এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর। / Bhramari Pranayama, or the Humming Bee Breath, creates a humming sound that soothes the nervous system. It is highly effective for instantly calming the mind and reducing stress.
100. অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার চূড়ান্ত লক্ষ্য কী? / What is the ultimate goal of inclusive education?
(A) সকল শিশুর জন্য একই ফলাফল অর্জন করা / To achieve the same outcome for all children
(B) একটি বৈষম্যহীন এবং ন্যায়সঙ্গত সমাজ তৈরি করা যেখানে প্রত্যেকে অংশগ্রহণ করতে এবং অবদান রাখতে পারে / To create a non-discriminatory and just society where everyone can participate and contribute
(C) বিদ্যালয়ের সংখ্যা বাড়ানো / To increase the number of schools
(D) বিশেষ শিক্ষাকে সম্পূর্ণভাবে নির্মূল করা / To completely eliminate special education
Correct Answer: (B) একটি বৈষম্যহীন এবং ন্যায়সঙ্গত সমাজ তৈরি করা যেখানে প্রত্যেকে অংশগ্রহণ করতে এবং অবদান রাখতে পারে / To create a non-discriminatory and just society where everyone can participate and contribute Explanation: অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার চূড়ান্ত লক্ষ্য শুধু শ্রেণীকক্ষের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং এটি একটি বৃহত্তর সামাজিক পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে, যেখানে বৈচিত্র্যকে উদযাপন করা হয় এবং সকল ব্যক্তি তাদের পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর সুযোগ পায়। / The ultimate goal of inclusive education is not confined to the classroom but is to foster a broader societal change where diversity is celebrated, and all individuals have the opportunity to reach their full potential.