প্রশ্ন 1: কোনো ব্যক্তির বর্তমান কার্যক্ষমতা বা দক্ষতা পরিমাপ করার পদ্ধতিকে কী বলা হয়? (What is the procedure to measure an individual’s current performance or skill called?)
- (A) পরিমাপন (Measurement)
- (B) পরীক্ষা (Test)
- (C) মূল্যায়ন (Evaluation)
- (D) বিশ্লেষণ (Analysis)
সঠিক উত্তর: (B) পরীক্ষা (Test)
ব্যাখ্যা: পরীক্ষা হল একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি বা উপকরণ যার মাধ্যমে কোনো ব্যক্তির বর্তমান জ্ঞান, দক্ষতা বা কার্যক্ষমতা পরিমাপ করা হয়। যেমন, পুশ-আপ টেস্ট একটি পরীক্ষা।
প্রশ্ন 2: কোনো পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত স্কোর বা তথ্যকে সংখ্যাগত মানে প্রকাশ করাকে কী বলে? (What is the process of expressing the score or data obtained from a test in a numerical value called?)
- (A) মূল্যায়ন (Evaluation)
- (B) পরীক্ষা (Test)
- (C) পরিমাপন (Measurement)
- (D) নর্মস (Norms)
সঠিক উত্তর: (C) পরিমাপন (Measurement)
ব্যাখ্যা: পরিমাপন হল পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত ফলাফলকে সংখ্যা বা এককের মাধ্যমে (যেমন- সেকেন্ড, মিটার, কেজি) প্রকাশ করার প্রক্রিয়া। এটি একটি পরিমাণগত ধারণা।
প্রশ্ন 3: একটি পরীক্ষা যা পরিমাপ করার জন্য তৈরি, যদি সেটি সঠিকভাবে তাই পরিমাপ করে, তবে সেই গুণটিকে কী বলা হয়? (If a test accurately measures what it is designed to measure, what is that quality called?)
- (A) নির্ভরযোগ্যতা (Reliability)
- (B) বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity)
- (C) বৈধতা (Validity)
- (D) আদর্শ মান (Norms)
সঠিক উত্তর: (C) বৈধতা (Validity)
ব্যাখ্যা: বৈধতা বা Validity হল একটি ভালো পরীক্ষার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। এর অর্থ হল, পরীক্ষাটি যে উদ্দেশ্য নিয়ে তৈরি করা হয়েছে, তা পূরণে কতটা সক্ষম। যেমন, স্প্রিন্টারের গতি মাপার জন্য ৫০ মিটার দৌড়ের পরীক্ষা বৈধ।
প্রশ্ন 4: যদি একটি পরীক্ষা বিভিন্ন সময়ে একই ব্যক্তির উপর প্রয়োগ করলে প্রায় একই ফলাফল দেয়, তবে তাকে কী বলা হয়? (If a test gives almost the same result when applied to the same person at different times, what is it called?)
- (A) বৈধতা (Validity)
- (B) নির্ভরযোগ্যতা (Reliability)
- (C) বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity)
- (D) প্রয়োগযোগ্যতা (Applicability)
সঠিক উত্তর: (B) নির্ভরযোগ্যতা (Reliability)
ব্যাখ্যা: নির্ভরযোগ্যতা বলতে বোঝায় পরীক্ষার ফলাফলের ধারাবাহিকতা বা সঙ্গতি। একটি নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা বারবার একই রকম ফল প্রদান করে।
প্রশ্ন 5: পরিমাপন ও পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাপ্ত তথ্যের গুণগত বিচার বিশ্লেষণ করে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার প্রক্রিয়াকে কী বলে? (What is the process of making decisions by qualitatively analyzing the data obtained through measurement and testing called?)
- (A) পরীক্ষা (Test)
- (B) পরিমাপন (Measurement)
- (C) মূল্যায়ন (Evaluation)
- (D) পরিসংখ্যান (Statistics)
সঠিক উত্তর: (C) মূল্যায়ন (Evaluation)
ব্যাখ্যা: মূল্যায়ন একটি ব্যাপক ধারণা। এটি পরীক্ষা ও পরিমাপ থেকে প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে একটি গুণগত বিচার বা সিদ্ধান্ত গ্রহণ প্রক্রিয়া। যেমন, একজন ছাত্রের ফিটনেস লেভেল ‘ভালো’ বা ‘খারাপ’ বলাটা মূল্যায়ন।
প্রশ্ন 6: একটি ভালো পরীক্ষার বৈশিষ্ট্য কোনটি নয়? (Which of the following is NOT a characteristic of a good test?)
- (A) বৈধতা (Validity)
- (B) নির্ভরযোগ্যতা (Reliability)
- (C) বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity)
- (D) ব্যক্তিগত মতামত (Subjectivity)
সঠিক উত্তর: (D) ব্যক্তিগত মতামত (Subjectivity)
ব্যাখ্যা: একটি ভালো পরীক্ষার অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity), যার অর্থ পরীক্ষকের ব্যক্তিগত মতামত বা পক্ষপাত ফলাফলের উপর কোনো প্রভাব ফেলবে না। ব্যক্তিগত মতামত (Subjectivity) এর বিপরীত।
প্রশ্ন 7: শরীরের কোনো অঙ্গের অস্থিসন্ধির সর্বাধিক সঞ্চালন ক্ষমতাকে কী বলা হয়? (What is the maximum range of motion of a joint in the body called?)
- (A) শক্তি (Strength)
- (B) সহনশীলতা (Endurance)
- (C) নমনীয়তা (Flexibility)
- (D) ক্ষিপ্রতা (Agility)
সঠিক উত্তর: (C) নমনীয়তা (Flexibility)
ব্যাখ্যা: নমনীয়তা হল অস্থিসন্ধির পূর্ণ পরিসরে সঞ্চালনের ক্ষমতা। এটি মাংসপেশি এবং লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতার উপর নির্ভর করে। সিট অ্যান্ড রিচ টেস্ট (Sit and Reach Test) নমনীয়তা পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 8: ‘ডাইনামোমিটার’ (Dynamometer) যন্ত্রের সাহায্যে কী পরিমাপ করা হয়? (What is measured with the help of a ‘Dynamometer’?)
- (A) গতি (Speed)
- (B) শক্তি (Strength)
- (C) নমনীয়তা (Flexibility)
- (D) ভারসাম্য (Balance)
সঠিক উত্তর: (B) শক্তি (Strength)
ব্যাখ্যা: ডাইনামোমিটার বিভিন্ন ধরনের শক্তি, যেমন – হাতের মুঠির শক্তি (Grip Strength) বা পিঠের শক্তি (Back Strength) পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন 9: ক্লান্তি বা অবসাদ সত্ত্বেও কোনো কাজ দীর্ঘ সময় ধরে চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতাকে কী বলে? (What is the ability to continue an activity for a long time despite fatigue?)
- (A) শক্তি (Strength)
- (B) ক্ষমতা (Power)
- (C) সহনশীলতা (Endurance)
- (D) গতি (Speed)
সঠিক উত্তর: (C) সহনশীলতা (Endurance)
ব্যাখ্যা: সহনশীলতা বা Endurance হল দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক কার্যকলাপ চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা। এটি মূলত কার্ডিওভাসকুলার এবং মাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর নির্ভরশীল। যেমন – ম্যারাথন দৌড়।
প্রশ্ন 10: ন্যূনতম সময়ে শারীরিক অবস্থান দ্রুত পরিবর্তন করার ক্ষমতাকে কী বলা হয়? (What is the ability to change body position quickly in the minimum time called?)
- (A) গতি (Speed)
- (B) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (C) ক্ষমতা (Power)
- (D) ভারসাম্য (Balance)
সঠিক উত্তর: (B) ক্ষিপ্রতা (Agility)
ব্যাখ্যা: ক্ষিপ্রতা হল গতি, ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের সংমিশ্রণ, যা শরীরকে দ্রুত দিক পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। শাটল রান (Shuttle Run) ক্ষিপ্রতা পরিমাপের একটি জনপ্রিয় পরীক্ষা।
প্রশ্ন 11: ন্যূনতম সময়ে সর্বাধিক দূরত্ব অতিক্রম করার ক্ষমতাকে কী বলে? (What is the ability to cover maximum distance in minimum time called?)
- (A) গতি (Speed)
- (B) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (C) সহনশীলতা (Endurance)
- (D) শক্তি (Strength)
সঠিক উত্তর: (A) গতি (Speed)
ব্যাখ্যা: গতি বা Speed হল কোনো কাজ দ্রুত সম্পন্ন করার ক্ষমতা অথবা একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব দ্রুততম সময়ে অতিক্রম করা। ৫০ মিটার ড্যাশ বা দৌড় গতির একটি সাধারণ পরীক্ষা।
প্রশ্ন 12: কোনো সংকেত (stimulus) এবং তার প্রতিক্রিয়ার (response) মধ্যবর্তী সময়কে কী বলা হয়? (What is the time between a stimulus and its response called?)
- (A) মুভমেন্ট টাইম (Movement Time)
- (B) প্রতিক্রিয়া সময় (Reaction Time)
- (C) রেসপন্স টাইম (Response Time)
- (B) স্পিড টাইম (Speed Time)
সঠিক উত্তর: (B) প্রতিক্রিয়া সময় (Reaction Time)
ব্যাখ্যা: প্রতিক্রিয়া সময় হলো কোনো কিছু দেখার, শোনার বা অনুভব করার পর থেকে সেটিরに対する শারীরিক প্রতিক্রিয়া শুরু করার মধ্যবর্তী সময়। রুলার ড্রপ টেস্ট (Ruler Drop Test) এর একটি সহজ পরীক্ষা।
প্রশ্ন 13: স্থির বা গতিশীল অবস্থায় শরীরের ভারকেন্দ্রকে ভূমি বা опоры (base of support) উপর ধরে রাখার ক্ষমতাকে কী বলে? (What is the ability to maintain the body’s center of gravity over the base of support, either while stationary or moving, called?)
- (A) সমন্বয় (Coordination)
- (B) ভারসাম্য (Balance)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) ভারসাম্য (Balance)
ব্যাখ্যা: ভারসাম্য দুই প্রকার – স্থির ভারসাম্য (Static Balance) এবং গতিশীল ভারসাম্য (Dynamic Balance)। স্টর্ক স্ট্যান্ড টেস্ট (Stork Stand Test) স্থির ভারসাম্য পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 14: শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে মসৃণ ও সঠিক সঞ্চালন ঘটানোর ক্ষমতাকে কী বলে? (What is the ability to produce smooth and accurate movement involving different body parts called?)
- (A) ভারসাম্য (Balance)
- (B) ক্ষমতা (Power)
- (C) সমন্বয় (Coordination)
- (D) প্রতিক্রিয়া সময় (Reaction Time)
সঠিক উত্তর: (C) সমন্বয় (Coordination)
ব্যাখ্যা: সমন্বয় হল ইন্দ্রিয় (যেমন চোখ, কান) এবং শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে একটি সুসংহত সম্পর্ক স্থাপন করে কোনো কাজ সফলভাবে সম্পন্ন করার ক্ষমতা। যেমন, বল ধরা বা কিক করা।
প্রশ্ন 15: শক্তি (Strength) এবং গতি (Speed) – এই দুইয়ের সমন্বয়ে গঠিত শারীরিক যোগ্যতাকে কী বলা হয়? (What is the physical fitness component that is a combination of Strength and Speed called?)
- (A) সহনশীলতা (Endurance)
- (B) ক্ষমতা (Power)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) শক্তি সহনশীলতা (Strength Endurance)
সঠিক উত্তর: (B) ক্ষমতা (Power)
ব্যাখ্যা: ক্ষমতা বা Power হল খুব কম সময়ে সর্বোচ্চ বল প্রয়োগ করার ক্ষমতা। এটি বিস্ফোরক শক্তি (Explosive Strength) নামেও পরিচিত। উদাহরণ – ভারোত্তোলন (Weightlifting), শট পাট থ্রো। এর সূত্র হল: Power = Force × Velocity।
প্রশ্ন 16: হার্পেনডেন স্কিনফোল্ড ক্যালিপার (Harpenden Skinfold Caliper) কী পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়? (What is the Harpenden Skinfold Caliper used to measure?)
- (A) হাড়ের ঘনত্ব (Bone Density)
- (B) শরীরের ফ্যাট শতাংশ (Body Fat Percentage)
- (C) মাংসপেশির শক্তি (Muscle Strength)
- (D) উচ্চতা (Height)
সঠিক উত্তর: (B) শরীরের ফ্যাট শতাংশ (Body Fat Percentage)
ব্যাখ্যা: স্কিনফোল্ড ক্যালিপার শরীরের বিভিন্ন নির্দিষ্ট স্থানে (যেমন – ট্রাইসেপস, বাইসেপস, সাবস্ক্যাপুলার) চামড়ার নিচের চর্বির স্তর (subcutaneous fat) পরিমাপ করে, যা থেকে শরীরের মোট ফ্যাট শতাংশ গণনা করা হয়।
প্রশ্ন 17: কোনো বাধা বা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ক্ষমতাকে কী বলে? (What is the ability to work against resistance for a longer duration called?)
- (A) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Cardiovascular Endurance)
- (B) ক্ষমতা (Power)
- (C) সর্বোচ্চ শক্তি (Maximum Strength)
- (D) শক্তি সহনশীলতা (Strength Endurance)
সঠিক উত্তর: (D) শক্তি সহনশীলতা (Strength Endurance)
ব্যাখ্যা: শক্তি সহনশীলতা হল শক্তি এবং সহনশীলতার মিশ্রণ। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেশী সংকোচন বজায় রাখার ক্ষমতা। যেমন, কুস্তি, রোয়িং, দীর্ঘ সময় ধরে পুশ-আপ করা।
প্রশ্ন 18: Waist-Hip Ratio (WHR) কী নির্দেশ করে? (What does the Waist-Hip Ratio (WHR) indicate?)
- (A) শরীরের মোট ফ্যাটের পরিমাণ
- (B) শরীরের উপরের অংশের শক্তি
- (C) শরীরে ফ্যাট বণ্টনের ধরণ এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি
- (D) ফুসফুসের কার্যক্ষমতা
সঠিক উত্তর: (C) শরীরে ফ্যাট বণ্টনের ধরণ এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি
ব্যাখ্যা: কোমরের পরিধিকে নিতম্বের পরিধি দিয়ে ভাগ করে WHR নির্ণয় করা হয়। এটি শরীরের কোথায় ফ্যাট জমা হয়েছে (আপেল আকৃতি বনাম নাশপাতি আকৃতি) তা নির্দেশ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে।
প্রশ্ন 19: ‘সিট অ্যান্ড রিচ টেস্ট’ (Sit and Reach Test) দ্বারা কোন শারীরিক উপাদান পরিমাপ করা হয়? (Which physical component is measured by the ‘Sit and Reach Test’?)
- (A) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (B) শক্তি (Strength)
- (C) নমনীয়তা (Flexibility)
- (D) ভারসাম্য (Balance)
সঠিক উত্তর: (C) নমনীয়তা (Flexibility)
ব্যাখ্যা: সিট অ্যান্ড রিচ টেস্ট মূলত হ্যামস্ট্রিং পেশী এবং পিঠের নিচের অংশের নমনীয়তা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
প্রশ্ন 20: শাটল রান (Shuttle Run) মূলত কী পরিমাপ করে? (What does the Shuttle Run primarily measure?)
- (A) গতি (Speed)
- (B) সহনশীলতা (Endurance)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) ক্ষমতা (Power)
সঠিক উত্তর: (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
ব্যাখ্যা: শাটল রান (যেমন 4×10 মিটার) একজন ব্যক্তিকে দ্রুত দৌড়ানো, থামা এবং দিক পরিবর্তন করতে বাধ্য করে, যা ক্ষিপ্রতা পরিমাপের জন্য একটি আদর্শ পরীক্ষা।
প্রশ্ন 21: ‘ম্যাকডোনাল্ড সকার টেস্ট’ (McDonald Soccer Test) কোন খেলার দক্ষতা পরিমাপ করে? (The ‘McDonald Soccer Test’ measures skill in which sport?)
- (A) বাস্কেটবল (Basketball)
- (B) হকি (Hockey)
- (C) ভলিবল (Volleyball)
- (D) সকার/ফুটবল (Soccer/Football)
সঠিক উত্তর: (D) সকার/ফুটবল (Soccer/Football)
ব্যাখ্যা: ম্যাকডোনাল্ড সকার টেস্টটি ফুটবল খেলোয়াড়দের সাধারণ খেলার দক্ষতা, বিশেষ করে বল কন্ট্রোল এবং কিকিং এর সঠিকতা পরিমাপের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
প্রশ্ন 22: ‘জনসন বাস্কেটবল টেস্ট’ (Johnson Basketball Test) এর অন্তর্গত কোনটি নয়? (Which of the following is NOT a part of the ‘Johnson Basketball Test’?)
- (A) ফিল্ড গোল স্পিড টেস্ট (Field Goal Speed Test)
- (B) বাস্কেটবল থ্রো ফর অ্যাকুরেসি (Basketball Throw for Accuracy)
- (C) ড্রিবলিং টেস্ট (Dribbling Test)
- (D) ডিফেন্সিভ মুভমেন্ট টেস্ট (Defensive Movement Test)
সঠিক উত্তর: (D) ডিফেন্সিভ মুভমেন্ট টেস্ট (Defensive Movement Test)
ব্যাখ্যা: জনসন বাস্কেটবল টেস্ট ব্যাটারিতে সাধারণত ফিল্ড গোল স্পিড টেস্ট, থ্রো ফর অ্যাকুরেসি এবং ড্রিবলিং এর মতো বিষয় থাকে। ডিফেন্সিভ মুভমেন্ট টেস্ট এর সরাসরি অংশ নয়।
প্রশ্ন 23: ‘রাসেল-ল্যাঞ্জ ভলিবল টেস্ট’ (Russell-Lange Volleyball Test) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Russell-Lange Volleyball Test’ measure?)
- (A) সার্ভিং দক্ষতা (Serving ability)
- (B) স্পাইকিং দক্ষতা (Spiking ability)
- (C) পাসিং দক্ষতা (Passing ability)
- (D) ব্লক করার দক্ষতা (Blocking ability)
সঠিক উত্তর: (A) সার্ভিং দক্ষতা (Serving ability)
ব্যাখ্যা: রাসেল-ল্যাঞ্জ ভলিবল টেস্টটি খেলোয়াড়দের সার্ভিং-এর সঠিকতা এবং শক্তি পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়। কোর্টের বিভিন্ন জোনে নম্বর দেওয়া থাকে এবং সার্ভ করে সেই নির্দিষ্ট জোনে বল ফেলার উপর ভিত্তি করে স্কোরিং করা হয়।
প্রশ্ন 24: হকিতে ড্রিবলিং দক্ষতা পরিমাপের জন্য কোন টেস্টটি বহুল ব্যবহৃত? (Which test is widely used to measure dribbling skill in hockey?)
- (A) ফ্রেঞ্চ ফিল্ড হকি টেস্ট (French Field Hockey Test)
- (B) হরবনস সিং ফিল্ড হকি টেস্ট (Harbans Singh Field Hockey Test)
- (C) কুপার টেস্ট (Cooper Test)
- (D) শাটল রান (Shuttle Run)
সঠিক উত্তর: (B) হরবনস সিং ফিল্ড হকি টেস্ট (Harbans Singh Field Hockey Test)
ব্যাখ্যা: হরবনস সিং ফিল্ড হকি টেস্ট ব্যাটারিতে ড্রিবলিং, হিটিং এবং স্কুপিং এর মতো বিভিন্ন দক্ষতা পরিমাপের আইটেম রয়েছে, যা হকি খেলোয়াড়দের সামগ্রিক দক্ষতা মূল্যায়নে সাহায্য করে।
প্রশ্ন 25: ‘ডায়ার টেনিস টেস্ট’ (Dyer Tennis Test) কোন দক্ষতার উপর বেশি জোর দেয়? (Which skill does the ‘Dyer Tennis Test’ primarily emphasize?)
- (A) সার্ভের শক্তি (Power of Serve)
- (B) ভলি (Volley)
- (C) র্যালিং বা বল কন্ট্রোল (Rallying or Ball Control)
- (D) ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোক (Backhand Stroke)
সঠিক উত্তর: (C) র্যালিং বা বল কন্ট্রোল (Rallying or Ball Control)
ব্যাখ্যা: ডায়ার টেনিস টেস্ট, যা ‘ব্যাকবোর্ড টেস্ট’ নামেও পরিচিত, একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি দেওয়ালের বিরুদ্ধে ক্রমাগত বল মেরে র্যালি করার ক্ষমতা পরিমাপ করে। এটি একজন খেলোয়াড়ের বল কন্ট্রোল এবং ধারাবাহিকতা পরীক্ষা করে।
প্রশ্ন 26: ব্যাডমিন্টনে ‘শর্ট সার্ভ টেস্ট’ (Short Serve Test) এর মূল উদ্দেশ্য কী? (What is the main purpose of the ‘Short Serve Test’ in Badminton?)
- (A) সার্ভের গতি পরিমাপ করা
- (B) শাটলকককে কত দূরে পাঠানো যায় তা দেখা
- (C) সার্ভের সঠিকতা এবং নেটের কাছাকাছি রাখার দক্ষতা পরিমাপ করা
- (D) সার্ভের উচ্চতা পরিমাপ করা
সঠিক উত্তর: (C) সার্ভের সঠিকতা এবং নেটের কাছাকাছি রাখার দক্ষতা পরিমাপ করা
ব্যাখ্যা: শর্ট সার্ভ টেস্টে, খেলোয়াড়কে শাটলককটি নেটের খুব কাছ দিয়ে এবং প্রতিপক্ষের কোর্টের শর্ট সার্ভিস লাইনের ঠিক পরে ফেলতে হয়। এটি সার্ভের সূক্ষ্মতা ও নিয়ন্ত্রণ পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 27: AAHPERD বাস্কেটবল টেস্টে কী কী অন্তর্ভুক্ত থাকে? (What does the AAHPERD Basketball test include?)
- (A) শুধু শুটিং (Shooting only)
- (B) কন্ট্রোল ড্রিবল, ডিফেন্সিভ মুভমেন্ট, পাসিং (Control Dribble, Defensive Movement, Passing)
- (C) শুধু পাসিং ও ড্রিবলিং (Passing and Dribbling only)
- (D) স্পিড স্পট শুটিং, পাসিং, কন্ট্রোল ড্রিবল (Speed Spot Shooting, Passing, Control Dribble)
সঠিক উত্তর: (D) স্পিড স্পট শুটিং, পাসিং, কন্ট্রোল ড্রিবল (Speed Spot Shooting, Passing, Control Dribble)
ব্যাখ্যা: আমেরিকান অ্যালায়েন্স ফর হেলথ, ফিজিক্যাল এডুকেশন, রিক্রিয়েশন অ্যান্ড ডান্স (AAHPERD) দ্বারা নির্মিত এই টেস্ট ব্যাটারিতে বাস্কেটবলের বিভিন্ন মৌলিক দক্ষতা, যেমন শুটিং, পাসিং এবং ড্রিবলিং পরিমাপ করা হয়।
প্রশ্ন 28: ভলিবলে ‘ব্র্যাডি ভলিবল টেস্ট’ (Brady Volleyball Test) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Brady Volleyball Test’ in Volleyball measure?)
- (A) শুধু সার্ভিং দক্ষতা (Only serving skill)
- (B) শুধু স্পাইকিং দক্ষতা (Only spiking skill)
- (C) দেওয়ালে বল মেরে ক্রমাগত ভলি করার দক্ষতা (Skill of volleying continuously against a wall)
- (D) শুধু সেটিং দক্ষতা (Only setting skill)
সঠিক উত্তর: (C) দেওয়ালে বল মেরে ক্রমাগত ভলি করার দক্ষতা (Skill of volleying continuously against a wall)
ব্যাখ্যা: ব্র্যাডি ভলিবল টেস্টটি খেলোয়াড়ের বল কন্ট্রোল এবং ভলি করার ধারাবাহিকতা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়। খেলোয়াড়কে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে যতবার সম্ভব দেওয়ালে বল মেরে ভলি করতে হয়।
প্রশ্ন 29: Miller Wall Volley Test কোন খেলার দক্ষতা পরিমাপ করে? (Miller Wall Volley Test measures skill in which sport?)
- (A) ব্যাডমিন্টন (Badminton)
- (B) টেনিস (Tennis)
- (C) হ্যান্ডবল (Handball)
- (D) সকার (Soccer)
সঠিক উত্তর: (A) ব্যাডমিন্টন (Badminton)
ব্যাখ্যা: মিলার ওয়াল ভলি টেস্ট ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়দের ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড ক্লিয়ার স্ট্রোকের দক্ষতা এবং ধারাবাহিকতা পরিমাপ করে। খেলোয়াড়কে একটি লাইনের পিছন থেকে দেওয়ালে শাটলকক মেরে ভলি করতে হয়।
প্রশ্ন 30: সকারে শুটিং এর দক্ষতা পরিমাপের জন্য কোন টেস্টটি উপযুক্ত? (Which test is suitable for measuring shooting skill in soccer?)
- (A) কুপার ১২ মিনিট রান/ওয়াক টেস্ট (Cooper 12-min Run/Walk Test)
- (B) ম্যাকডোনাল্ড সকার টেস্ট (McDonald Soccer Test)
- (C) জনসন সকার টেস্ট (Johnson Soccer Test)
- (D) সকার থ্রো-ইন টেস্ট (Soccer Throw-in Test)
সঠিক উত্তর: (C) জনসন সকার টেস্ট (Johnson Soccer Test)
ব্যাখ্যা: জনসন সকার টেস্ট ব্যাটারির মধ্যে একটি অংশ হল কিকিং ফর অ্যাকুরেসি (Kicking for Accuracy), যা সরাসরি শুটিং দক্ষতার মূল্যায়ন করে। ম্যাকডোনাল্ড টেস্টটি সাধারণ বল কন্ট্রোলের ওপর বেশি জোর দেয়।
প্রশ্ন 31: ‘হার্ভার্ড স্টেপ টেস্ট’ (Harvard Step Test) কী পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয়? (What is the ‘Harvard Step Test’ used to measure?)
- (A) বিস্ফোরক শক্তি (Explosive Power)
- (B) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (C) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Cardiovascular Endurance) (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (C) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Cardiovascular Endurance)
ব্যাখ্যা: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্ট একটি নির্দিষ্ট ছন্দে একটি বেঞ্চে ওঠা-নামা করার মাধ্যমে কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস এবং শারীরিক পরিশ্রমের পর হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার হার (Recovery Rate) পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 32: ‘কুইন্স কলেজ টেস্ট’ (Queen’s College Test) এর সময়কাল কত? (What is the duration of the ‘Queen’s College Test’?)
- (A) ১ মিনিট (1 minute)
- (B) ২ মিনিট (2 minutes)
- (C) ৩ মিনিট (3 minutes)
- (D) ৫ মিনিট (5 minutes)
সঠিক উত্তর: (C) ৩ মিনিট (3 minutes)
ব্যাখ্যা: কুইন্স কলেজ টেস্টে অংশগ্রহণকারীকে ৩ মিনিট ধরে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে (পুরুষদের জন্য ২২ স্টেপ/মিনিট এবং মহিলাদের জন্য ২৪ স্টেপ/মিনিট) একটি স্টেপ-বেঞ্চে ওঠা-নামা করতে হয়। এরপর রিকভারি পালস মেপে VO2 Max গণনা করা হয়।
প্রশ্ন 33: ‘বিপ টেস্ট’ (Beep Test) বা মাল্টি-স্টেজ ফিটনেস টেস্ট কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Beep Test’ or Multi-stage Fitness Test measure?)
- (A) অ্যারোবিক ক্ষমতা বা কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Aerobic capacity or Cardiovascular endurance)
- (B) অ্যানঅ্যারোবিক ক্ষমতা (Anaerobic capacity)
- (C) গতি (Speed)
- (D) শক্তি (Strength)
সঠিক উত্তর: (A) অ্যারোবিক ক্ষমতা বা কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Aerobic capacity or Cardiovascular endurance)
ব্যাখ্যা: বিপ টেস্টে ২০ মিটার দূরত্ব বিপ শব্দের সাথে সাথে বারবার দৌড়াতে হয়। প্রতিটি লেভেলে বিপের মধ্যবর্তী সময় কমতে থাকে, ফলে দৌড়ের গতি বাড়াতে হয়। এটি সরাসরি একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ অক্সিজেন গ্রহণ ক্ষমতা (VO2 Max) পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 34: ‘মারগারিয়া-কালামেন টেস্ট’ (Margaria-Kalamen Test) কোন শারীরিক উপাদান পরিমাপ করে? (Which physical component does the ‘Margaria-Kalamen Test’ measure?)
- (A) সহনশীলতা (Endurance)
- (B) অ্যানঅ্যারোবিক ক্ষমতা বা শক্তি (Anaerobic Power)
- (C) ভারসাম্য (Balance)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) অ্যানঅ্যারোবিক ক্ষমতা বা শক্তি (Anaerobic Power)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে একজন ব্যক্তিকে খুব দ্রুত সিঁড়ির কয়েকটি ধাপ (সাধারণত ৩টি ধাপ একসাথে) দৌড়ে উঠতে হয়। এটি খুব কম সময়ে সর্বোচ্চ শক্তি প্রয়োগের ক্ষমতা, অর্থাৎ অ্যানঅ্যারোবিক পাওয়ার (বিশেষত পায়ের) পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 35: ‘ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্ট’ (Barrow Motor Ability Test) কাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে? (For whom was the ‘Barrow Motor Ability Test’ developed?)
- (A) কলেজ স্তরের মহিলা (College level women)
- (B) হাই স্কুলের বালক (High school boys)
- (C) প্রাথমিক স্কুলের শিশু (Primary school children)
- (D) বয়স্ক নাগরিক (Senior citizens)
সঠিক উত্তর: (B) হাই স্কুলের বালক (High school boys)
ব্যাখ্যা: ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্টটি হাই স্কুলের ছাত্রদের সাধারণ শারীরিক দক্ষতা পরিমাপের জন্য তৈরি। এর মধ্যে স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্প, জিগ-জ্যাগ রান এবং মেডিসিন বল পুট-এর মতো আইটেম অন্তর্ভুক্ত।
প্রশ্ন 36: ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্টের ‘জিগ-জ্যাগ রান’ (Zig-Zag Run) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Zig-Zag Run’ in the Barrow Motor Ability Test measure?)
- (A) গতি এবং ক্ষিপ্রতা (Speed and Agility)
- (B) বিস্ফোরক শক্তি (Explosive Power)
- (C) ভারসাম্য (Balance)
- (D) সহনশীলতা (Endurance)
সঠিক উত্তর: (A) গতি এবং ক্ষিপ্রতা (Speed and Agility)
ব্যাখ্যা: জিগ-জ্যাগ রানে একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্নে রাখা কোণ বা বাধার চারপাশে দ্রুত দৌড়াতে হয়, যা ব্যক্তির গতি এবং দিক পরিবর্তনের ক্ষমতা (ক্ষিপ্রতা) পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 37: AAHPERD ইয়ুথ ফিটনেস টেস্টে (Youth Fitness Test) পুল-আপস (Pull-ups) কী পরিমাপ করে? (What do Pull-ups measure in the AAHPERD Youth Fitness Test?)
- (A) পায়ের শক্তি (Leg Strength)
- (B) পেটের পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা (Abdominal muscle strength and endurance)
- (C) শরীরের উপরের অংশের শক্তি ও সহনশীলতা (Upper body strength and endurance)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (C) শরীরের উপরের অংশের শক্তি ও সহনশীলতা (Upper body strength and endurance)
ব্যাখ্যা: পুল-আপস (ছেলেদের জন্য) বা ফ্লেক্সড-আর্ম হ্যাং (মেয়েদের জন্য) কাঁধ এবং বাহুর পেশী শক্তি ও সহনশীলতা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন 38: স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার (Health Related Physical Fitness) উপাদান কোনটি নয়? (Which of the following is NOT a component of Health-Related Physical Fitness?)
- (A) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা (Cardiovascular endurance)
- (B) পেশী শক্তি (Muscular strength)
- (C) নমনীয়তা (Flexibility)
- (D) গতি (Speed)
সঠিক উত্তর: (D) গতি (Speed)
ব্যাখ্যা: স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার প্রধান ৫টি উপাদান হলো: কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা, পেশী শক্তি, পেশী সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং শারীরিক গঠন (Body Composition)। গতি, ক্ষিপ্রতা, ভারসাম্য ইত্যাদি দক্ষতা-সম্পর্কিত (Skill-Related) উপাদান।
প্রশ্ন 39: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্টের ফিটনেস ইনডেক্স (Fitness Index) গণনা করার সূত্র কোনটি? (What is the formula for calculating the Fitness Index in the Harvard Step Test?)
- (A) (100 x টেস্টের সময়কাল সেকেন্ডে) / (2 x রিকভারি সময়ের পালসের যোগফল)
- (B) (100 x রিকভারি সময়ের পালসের যোগফল) / (টেস্টের সময়কাল)
- (C) (টেস্টের সময়কাল) / (৩টি পালসের যোগফল)
- (D) (VO2 max x 100) / (বয়স)
সঠিক উত্তর: (A) (100 x টেস্টের সময়কাল সেকেন্ডে) / (2 x রিকভারি সময়ের পালসের যোগফল)
ব্যাখ্যা: এই সূত্রের মাধ্যমে প্রাপ্ত স্কোর ব্যক্তির কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস লেভেল নির্দেশ করে। এখানে টেস্টের সময়কাল (৩০০ সেকেন্ড) এবং ব্যায়ামের পর ১-১.৫, ২-২.৫ এবং ৩-৩.৫ মিনিটের পালস গণনা করে যোগ করা হয়।
প্রশ্ন 40: বিপ টেস্টে দুটি লাইনের মধ্যে দূরত্ব কত থাকে? (What is the distance between the two lines in a Beep Test?)
- (A) ১০ মিটার (10 meters)
- (B) ১৫ মিটার (15 meters)
- (C) ২০ মিটার (20 meters)
- (D) ২৫ মিটার (25 meters)
সঠিক উত্তর: (C) ২০ মিটার (20 meters)
ব্যাখ্যা: বিপ টেস্ট বা মাল্টি-স্টেজ ফিটনেস টেস্টের স্ট্যান্ডার্ড প্রোটোকল অনুযায়ী, অংশগ্রহণকারীকে ২০ মিটার দূরত্বে অবস্থিত দুটি লাইনের মধ্যে দৌড়াতে হয়।
প্রশ্ন 41: অ্যানথ্রোপোমেট্রি (Anthropometry) বলতে কী বোঝায়? (What does Anthropometry mean?)
- (A) মানুষের মানসিক ক্ষমতার পরিমাপ
- (B) মানুষের শারীরিক গঠন এবং আকারের পরিমাপ
- (C) মানুষের সামাজিক আচরণের পরিমাপ
- (D) মানুষের রোগের লক্ষণ পরিমাপ
সঠিক উত্তর: (B) মানুষের শারীরিক গঠন এবং আকারের পরিমাপ
ব্যাখ্যা: অ্যানথ্রোপোমেট্রি হল মানবদেহের বিভিন্ন অংশের পদ্ধতিগত পরিমাপ, যেমন – উচ্চতা, ওজন, শরীরের বিভিন্ন অংশের পরিধি (circumference), এবং স্কিনফোল্ড।
প্রশ্ন 42: স্কিনফোল্ড পরিমাপের জন্য কোন যন্ত্রটি ব্যবহৃত হয়? (Which instrument is used for skinfold measurement?)
- (A) স্ফিগমোম্যানোমিটার (Sphygmomanometer)
- (B) স্টেডিওমিটার (Stadiometer)
- (C) স্কিনফোল্ড ক্যালিপার (Skinfold Caliper)
- (D) থার্মোমিটার (Thermometer)
সঠিক উত্তর: (C) স্কিনফোল্ড ক্যালিপার (Skinfold Caliper)
ব্যাখ্যা: স্কিনফোল্ড ক্যালিপার একটি বিশেষ যন্ত্র যা দিয়ে শরীরের নির্দিষ্ট স্থানগুলিতে চামড়া এবং তার নিচের চর্বির স্তর (subcutaneous fat) এর পুরুত্ব মিলিমিটারে মাপা হয়।
প্রশ্ন 43: Waist-Hip Ratio (WHR) গণনা করার সূত্রটি কী? (What is the formula for calculating Waist-Hip Ratio (WHR)?)
- (A) নিতম্বের পরিধি / কোমরের পরিধি (Hip Circumference / Waist Circumference)
- (B) কোমরের পরিধি / নিতম্বের পরিধি (Waist Circumference / Hip Circumference)
- (C) কোমরের পরিধি / উচ্চতা (Waist Circumference / Height)
- (D) ওজন / (উচ্চতা)^2 (Weight / (Height)^2)
সঠিক উত্তর: (B) কোমরের পরিধি / নিতম্বের পরিধি (Waist Circumference / Hip Circumference)
ব্যাখ্যা: WHR গণনা করার জন্য প্রথমে কোমরের সবচেয়ে সরু অংশের পরিধি এবং নিতম্বের সবচেয়ে চওড়া অংশের পরিধি পরিমাপ করা হয়। তারপর কোমরের পরিধিকে নিতম্বের পরিধি দিয়ে ভাগ করা হয়।
প্রশ্ন 44: পুরুষদের ক্ষেত্রে WHR এর কোন মানটি স্থূলতা-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকির নির্দেশক? (For men, which WHR value is an indicator of obesity-related health risk?)
- (A) 0.70 এর বেশি (Greater than 0.70)
- (B) 0.85 এর বেশি (Greater than 0.85)
- (C) 1.0 বা তার বেশি (1.0 or greater)
- (D) 0.90 বা তার বেশি (0.90 or greater)
সঠিক উত্তর: (D) 0.90 বা তার বেশি (0.90 or greater)
ব্যাখ্যা: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুযায়ী, পুরুষদের ক্ষেত্রে WHR যদি 0.90 বা তার বেশি হয় এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে 0.85 বা তার বেশি হয়, তবে তা পেটের স্থূলতা (abdominal obesity) এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি নির্দেশ করে। কিছু ক্ষেত্রে 1.0 মানদণ্ডও ব্যবহৃত হয়। তবে 0.90 একটি সাধারণ স্বীকৃত সীমা।
প্রশ্ন 45: স্কিনফোল্ড পরিমাপের জন্য একটি সাধারণ স্থান কোনটি? (Which is a common site for skinfold measurement?)
- (A) কপাল (Forehead)
- (B) হাঁটু (Knee)
- (C) ট্রাইসেপস (Triceps)
- (D) গোড়ালি (Ankle)
সঠিক উত্তর: (C) ট্রাইসেপস (Triceps)
ব্যাখ্যা: শরীরের ফ্যাট শতাংশ গণনার জন্য বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট স্থান থেকে স্কিনফোল্ড মাপা হয়। এর মধ্যে ট্রাইসেপস (বাহুর পেছনের অংশ), বাইসেপস, সাবস্ক্যাপুলার (পিঠে স্ক্যাপুলার নিচে) এবং সুপ্রা-ইলিয়াক (কোমরের পাশে) অন্যতম।
প্রশ্ন 46: মূল্যায়ন (Evaluation) কোন ধরনের ধারণা? (What type of concept is Evaluation?)
- (A) পরিমাণগত (Quantitative)
- (B) গুণগত (Qualitative)
- (C) পরিমাণগত ও গুণগত উভয়ই (Both Quantitative and Qualitative)
- (D) কোনোটিই নয় (None of the above)
সঠিক উত্তর: (C) পরিমাণগত ও গুণগত উভয়ই (Both Quantitative and Qualitative)
ব্যাখ্যা: মূল্যায়ন প্রক্রিয়ায় প্রথমে পরিমাপের মাধ্যমে পরিমাণগত তথ্য (যেমন স্কোর) সংগ্রহ করা হয় এবং পরে সেই তথ্যের গুণগত বিচার-বিশ্লেষণ করে (যেমন ভালো, মন্দ, উন্নতি প্রয়োজন) সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। তাই এটি উভয় ধারণার সমন্বয়।
প্রশ্ন 47: আইসোমেট্রিক (Isometric) শক্তি বলতে কী বোঝায়? (What is meant by Isometric strength?)
- (A) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় কিন্তু টেনশন স্থির থাকে
- (B) পেশীর দৈর্ঘ্য এবং টেনশন উভয়ই পরিবর্তন হয়
- (C) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না কিন্তু টেনশন বাড়ে
- (D) পেশী শিথিল অবস্থায় থাকে
সঠিক উত্তর: (C) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না কিন্তু টেনশন বাড়ে
ব্যাখ্যা: আইসোমেট্রিক সংকোচনে পেশীর দৈর্ঘ্য অপরিবর্তিত থাকে কিন্তু পেশীতে টান বা টেনশন তৈরি হয়। যেমন, একটি দেওয়ালকে ধাক্কা দেওয়া। এই ধরনের শক্তিকে স্ট্যাটিক শক্তিও (Static Strength) বলা হয়।
প্রশ্ন 48: আইসোটোনিক (Isotonic) শক্তি বলতে কী বোঝায়? (What is meant by Isotonic strength?)
- (A) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না
- (B) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় এবং দৃশ্যমান নড়াচড়া হয়
- (C) পেশীর টেনশন কমে যায়
- (D) পেশী সম্পূর্ণরূপে শিথিল থাকে
সঠিক উত্তর: (B) পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় এবং দৃশ্যমান নড়াচড়া হয়
ব্যাখ্যা: আইসোটোনিক সংকোচনে পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় এবং জয়েন্টে নড়াচড়া দেখা যায়। যেমন, ডাম্বেল তোলা বা নামানো। এটিকে ডাইনামিক শক্তিও (Dynamic Strength) বলা হয়।
প্রশ্ন 49: স্টর্ক ব্যালেন্স স্ট্যান্ড টেস্ট (Stork Balance Stand Test) কী পরিমাপ করে? (What does the Stork Balance Stand Test measure?)
- (A) গতিশীল ভারসাম্য (Dynamic Balance)
- (B) স্থির ভারসাম্য (Static Balance)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) সমন্বয় (Coordination)
সঠিক উত্তর: (B) স্থির ভারসাম্য (Static Balance)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে এক পায়ে দাঁড়িয়ে অন্য পা হাঁটুর কাছে রেখে ভারসাম্য রক্ষা করতে হয়। যেহেতু শরীর স্থির অবস্থায় থাকে, তাই এটি স্থির বা স্ট্যাটিক ভারসাম্য পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 50: মেডিসিন বল পুট (Medicine Ball Put) সাধারণত কী পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়? (What is the Medicine Ball Put generally used to measure?)
- (A) পায়ের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of legs)
- (B) শরীরের উপরের অংশের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of upper body)
- (C) পেটের পেশীর শক্তি (Abdominal muscle strength)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) শরীরের উপরের অংশের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of upper body)
ব্যাখ্যা: মেডিসিন বল পুট বা থ্রো কাঁধ, বুক এবং বাহুর বিস্ফোরক শক্তি বা পাওয়ার পরিমাপ করে। ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্টের এটি একটি অংশ।
প্রশ্ন 51: কোনো বস্তুনিষ্ঠ পরীক্ষার (Objective Test) প্রধান সুবিধা কী? (What is the main advantage of an Objective Test?)
- (A) এটি তৈরি করা খুব সহজ
- (B) পরীক্ষকের ব্যক্তিগত রায়ের প্রভাব থাকে না
- (C) এটি সব ধরনের দক্ষতা পরিমাপ করতে পারে
- (D) এটি খুব ব্যয়বহুল
সঠিক উত্তর: (B) পরীক্ষকের ব্যক্তিগত রায়ের প্রভাব থাকে না
ব্যাখ্যা: বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity) মানে হল, যে কেউই পরীক্ষাটি পরিচালনা করুক না কেন, স্কোর একই থাকবে। এখানে পরীক্ষকের ব্যক্তিগত পছন্দ, অপছন্দ বা মতামতের কোনো স্থান নেই।
প্রশ্ন 52: ভার্টিকাল জাম্প টেস্ট (Vertical Jump Test) কী পরিমাপ করে? (What does the Vertical Jump Test measure?)
- (A) উপরের শরীরের শক্তি (Upper body strength)
- (B) পায়ের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of the legs)
- (C) সহনশীলতা (Endurance)
- (D) ক্ষিপ্রতা (Agility)
সঠিক উত্তর: (B) পায়ের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of the legs)
ব্যাখ্যা: ভার্টিকাল জাম্প বা সার্জেন্ট জাম্প টেস্ট একজন ব্যক্তির মাটি থেকে উল্লম্বভাবে লাফানোর ক্ষমতা পরিমাপ করে, যা সরাসরি তার পায়ের পেশীর বিস্ফোরক শক্তি বা অ্যানঅ্যারোবিক পাওয়ার নির্দেশ করে।
প্রশ্ন 53: ফ্রেঞ্চ-স্টাল্টার ব্যাডমিন্টন টেস্ট (French-Stalter Badminton Test) কী পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়? (What is the French-Stalter Badminton Test used to measure?)
- (A) লং সার্ভ (Long Serve)
- (B) শর্ট সার্ভ (Short Serve)
- (C) ফোরহ্যান্ড ও ব্যাকহ্যান্ড ড্রাইভ (Forehand and Backhand Drive)
- (D) স্ম্যাশ (Smash)
সঠিক উত্তর: (A) লং সার্ভ (Long Serve)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টটি ব্যাডমিন্টনে লং সার্ভের দক্ষতা পরিমাপ করে। কোর্টের পেছনের অংশকে বিভিন্ন স্কোরিং জোনে ভাগ করা হয় এবং খেলোয়াড়কে সেই জোনে সার্ভ করে পয়েন্ট অর্জন করতে হয়।
প্রশ্ন 54: শরীরের গঠন বা Body Composition বলতে কী বোঝানো হয়? (What is meant by Body Composition?)
- (A) শরীরের মোট ওজন
- (B) শরীরের উচ্চতা ও ওজনের অনুপাত
- (C) শরীরে ফ্যাট, পেশী, হাড় এবং অন্যান্য টিস্যুর আনুপাতিক পরিমাণ
- (D) শরীরের শক্তি ও গতির অনুপাত
সঠিক উত্তর: (C) শরীরে ফ্যাট, পেশী, হাড় এবং অন্যান্য টিস্যুর আনুপাতিক পরিমাণ
ব্যাখ্যা: বডি কম্পোজিশন হল স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি শরীরে ফ্যাট মাস (Fat Mass) এবং লিন বডি মাস (Lean Body Mass – পেশী, হাড়, জল ইত্যাদি) এর অনুপাতকে বোঝায়।
প্রশ্ন 55: সাইকেল এরগোমিটার (Cycle Ergometer) কোন ধরনের টেস্টে ব্যবহৃত হয়? (In what type of test is a Cycle Ergometer used?)
- (A) শক্তি পরিমাপ (Strength measurement)
- (B) নমনীয়তা পরিমাপ (Flexibility measurement)
- (C) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা পরিমাপ (Cardiovascular endurance measurement)
- (D) ভারসাম্য পরিমাপ (Balance measurement)
সঠিক উত্তর: (C) কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা পরিমাপ (Cardiovascular endurance measurement)
ব্যাখ্যা: সাইকেল এরগোমিটার হল একটি স্থির সাইকেল যা নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় প্রতিরোধ (resistance) তৈরি করতে পারে। এটি ল্যাবরেটরিতে VO2 Max বা কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় যন্ত্র।
প্রশ্ন 56: স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতা পরীক্ষার মূল উদ্দেশ্য কী? (What is the main purpose of Health-Related Physical Fitness testing?)
- (A) ক্রীড়া প্রতিভা অন্বেষণ করা (To scout for sports talent)
- (B) জীবনশৈলী-সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধের জন্য ফিটনেস স্তর মূল্যায়ন করা (To assess fitness levels to prevent lifestyle diseases)
- (C) অলিম্পিকের জন্য খেলোয়াড় নির্বাচন করা (To select players for the Olympics)
- (D) শুধুমাত্র গতি এবং শক্তি পরিমাপ করা (To measure only speed and power)
সঠিক উত্তর: (B) জীবনশৈলী-সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধের জন্য ফিটনেস স্তর মূল্যায়ন করা (To assess fitness levels to prevent lifestyle diseases)
ব্যাখ্যা: এই ধরনের পরীক্ষার প্রধান লক্ষ্য হল সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করা এবং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্থূলতার মতো রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য সচেতনতা তৈরি করা।
প্রশ্ন 57: নর্মস (Norms) বলতে কী বোঝায়? (What is meant by Norms?)
- (A) একটি পরীক্ষার সর্বোচ্চ স্কোর
- (B) একটি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীর (population) গড় পারফরম্যান্সের মান
- (C) পরীক্ষার নিয়মকানুন
- (D) একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত সেরা স্কোর
সঠিক উত্তর: (B) একটি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীর (population) গড় পারফরম্যান্সের মান
ব্যাখ্যা: নর্মস হল একটি বৃহৎ এবং নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর (যেমন, ‘১৪ বছর বয়সী বালক’) উপর একটি পরীক্ষা চালিয়ে প্রাপ্ত ফলাফলের ভিত্তিতে তৈরি একটি মানদণ্ড বা টেবিল। এর সাহায্যে একজন ব্যক্তির স্কোরকে তার সমবয়সী বা সমলিঙ্গের অন্যদের সাথে তুলনা করা যায়।
প্রশ্ন 58: কুপার ১২-মিনিট রান/ওয়াক টেস্ট (Cooper 12-minute run/walk test) কী পরিমাপ করে? (What does the Cooper 12-minute run/walk test measure?)
- (A) অ্যানঅ্যারোবিক ক্ষমতা (Anaerobic Capacity)
- (B) অ্যারোবিক ফিটনেস (Aerobic Fitness)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) গতি (Speed)
সঠিক উত্তর: (B) অ্যারোবিক ফিটনেস (Aerobic Fitness)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে একজন ব্যক্তিকে ১২ মিনিটে যত বেশি সম্ভব দূরত্ব অতিক্রম করতে হয়। অতিক্রান্ত দূরত্বের উপর ভিত্তি করে তার কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা বা অ্যারোবিক ফিটনেস (VO2 Max) মূল্যায়ন করা হয়।
প্রশ্ন 59: কোন টেস্টটি সাধারণ মোটর দক্ষতার (General Motor Ability) একটি জনপ্রিয় পরিমাপক? (Which test is a popular measure of General Motor Ability?)
- (A) হার্ভার্ড স্টেপ টেস্ট (Harvard Step Test)
- (B) ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্ট (Barrow Motor Ability Test)
- (C) বিপ টেস্ট (Beep Test)
- (D) কুইন্স কলেজ টেস্ট (Queen’s College Test)
সঠিক উত্তর: (B) ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্ট (Barrow Motor Ability Test)
ব্যাখ্যা: ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্টটি শক্তি, ক্ষমতা, গতি এবং ক্ষিপ্রতার মতো বিভিন্ন মোটর দক্ষতার সমন্বিত মূল্যায়ন করে, তাই এটি সাধারণ মোটর দক্ষতার একটি ভালো নির্দেশক।
প্রশ্ন 60: সিট-আপস (Sit-ups) বা কার্ল-আপস (Curl-ups) টেস্ট কী পরিমাপ করে? (What does the Sit-ups or Curl-ups test measure?)
- (A) পিঠের পেশীর শক্তি (Back muscle strength)
- (B) পেটের পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা (Abdominal muscle strength and endurance)
- (C) পায়ের শক্তি (Leg strength)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) পেটের পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা (Abdominal muscle strength and endurance)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে (যেমন ১ মিনিটে) কতবার সিট-আপ করা যায়, তার মাধ্যমে পেটের পেশীর শক্তি এবং শক্তি সহনশীলতা পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 61: ‘স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্প’ (Standing Broad Jump) কোন শারীরিক উপাদান পরিমাপ করে? (Which physical component does the ‘Standing Broad Jump’ measure?)
- (A) পায়ের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of the legs)
- (B) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (C) গতি (Speed)
- (D) ভারসাম্য (Balance)
সঠিক উত্তর: (A) পায়ের বিস্ফোরক শক্তি (Explosive power of the legs)
ব্যাখ্যা: স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্প বা লং জাম্প একজন ব্যক্তির স্থির অবস্থা থেকে লাফিয়ে সর্বাধিক অনুভূমিক দূরত্ব অতিক্রম করার ক্ষমতা পরিমাপ করে, যা সরাসরি পায়ের বিস্ফোরক শক্তির পরিচায়ক।
প্রশ্ন 62: অ্যানথ্রোপোমেট্রিক পরিমাপে ‘স্টেডিওমিটার’ (Stadiometer) কী মাপার জন্য ব্যবহৃত হয়? (What is a ‘Stadiometer’ used to measure in anthropometric measurements?)
- (A) ওজন (Weight)
- (B) উচ্চতা (Height)
- (C) কোমরের পরিধি (Waist circumference)
- (D) স্কিনফোল্ড (Skinfold)
সঠিক উত্তর: (B) উচ্চতা (Height)
ব্যাখ্যা: স্টেডিওমিটার হল একটি উল্লম্ব স্কেলযুক্ত যন্ত্র যা সঠিকভাবে মানুষের উচ্চতা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন 63: একজন হকি খেলোয়াড়ের স্কুপিং (Scooping) দক্ষতা পরিমাপের জন্য কোন টেস্ট ব্যাটারি উপযুক্ত? (Which test battery is suitable for measuring the scooping skill of a hockey player?)
- (A) ম্যাকডোনাল্ড সকার টেস্ট (McDonald Soccer Test)
- (B) জনসন বাস্কেটবল টেস্ট (Johnson Basketball Test)
- (C) হরবনস সিং ফিল্ড হকি টেস্ট (Harbans Singh Field Hockey Test)
- (D) ডায়ার টেনিস টেস্ট (Dyer Tennis Test)
সঠিক উত্তর: (C) হরবনস সিং ফিল্ড হকি টেস্ট (Harbans Singh Field Hockey Test)
ব্যাখ্যা: এই টেস্ট ব্যাটারিতে ড্রিবলিং, হিটিং এর পাশাপাশি স্কুপিং এর মতো বিশেষ হকি দক্ষতারও মূল্যায়ন করা হয়, যা এটিকে হকি খেলোয়াড়দের জন্য একটি جامع (comprehensive) টেস্ট করে তোলে।
প্রশ্ন 64: ‘Test-retest method’ কোনটির নির্ভরযোগ্যতা (reliability) যাচাই করতে ব্যবহৃত হয়? (The ‘Test-retest method’ is used to verify the reliability of what?)
- (A) একটি পরীক্ষা (A Test)
- (B) একজন পরীক্ষার্থী (A Subject)
- (C) একজন পরীক্ষক (An Examiner)
- (D) একটি সরঞ্জাম (An Equipment)
সঠিক উত্তর: (A) একটি পরীক্ষা (A Test)
ব্যাখ্যা: টেস্ট-রিটেস্ট পদ্ধতিতে একই গোষ্ঠীর উপর একই পরীক্ষা স্বল্প সময়ের ব্যবধানে দুবার প্রয়োগ করা হয়। দুটি পরীক্ষার স্কোরের মধ্যে সহसंबंध (correlation) নির্ণয় করে পরীক্ষাটির নির্ভরযোগ্যতা বা ধারাবাহিকতা যাচাই করা হয়।
প্রশ্ন 65: VO2 Max এর পূর্ণরূপ কী? (What is the full form of VO2 Max?)
- (A) Volume of Oxygen Maximum
- (B) Velocity of Oxygen Maximum
- (C) Maximal Oxygen Uptake
- (D) Vital Oxygen Mix
সঠিক উত্তর: (C) Maximal Oxygen Uptake
ব্যাখ্যা: VO2 Max হল সর্বোচ্চ শারীরিক পরিশ্রমের সময় শরীর দ্বারা প্রতি মিনিটে ব্যবহৃত অক্সিজেনের সর্বোচ্চ পরিমাণ। এটি কার্ডিওরেসপিরেটরি ফিটনেসের গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড পরিমাপক হিসেবে বিবেচিত হয়।
প্রশ্ন 66: গতিশীল নমনীয়তা (Dynamic Flexibility) বলতে কী বোঝায়? (What does Dynamic Flexibility mean?)
- (A) স্থির অবস্থায় জয়েন্টের সর্বোচ্চ সঞ্চালন
- (B) চলার সময় বা গতিশীল অবস্থায় জয়েন্টের সঞ্চালন ক্ষমতা
- (C) পেশীর সংকোচন ক্ষমতা
- (D) লাফানোর ক্ষমতা
সঠিক উত্তর: (B) চলার সময় বা গতিশীল অবস্থায় জয়েন্টের সঞ্চালন ক্ষমতা
ব্যাখ্যা: গতিশীল নমনীয়তা হল কোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় জয়েন্টগুলোকে তাদের সম্পূর্ণ পরিসরে (range of motion) সঞ্চালন করার ক্ষমতা। যেমন, দৌড়ানোর সময় পায়ের সঞ্চালন।
প্রশ্ন 67: কোন টেস্টটি প্রতিক্রিয়া সময় (Reaction Time) পরিমাপের জন্য একটি সহজ পদ্ধতি? (Which test is a simple method for measuring Reaction Time?)
- (A) শাটল রান (Shuttle Run)
- (B) রুলার ড্রপ টেস্ট (Ruler Drop Test)
- (C) সিট অ্যান্ড রিচ টেস্ট (Sit and Reach Test)
- (D) ভার্টিকাল জাম্প (Vertical Jump)
সঠিক উত্তর: (B) রুলার ড্রপ টেস্ট (Ruler Drop Test)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে একজন পরীক্ষক কোনো সংকেত ছাড়াই একটি রুলার ছেড়ে দেন এবং পরীক্ষার্থীকে যত দ্রুত সম্ভব সেটি ধরতে হয়। রুলারটি কতটা নিচে নেমে গেল, তার উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়া সময় গণনা করা হয়।
প্রশ্ন 68: ‘Formative Evaluation’ কখন করা হয়? (When is ‘Formative Evaluation’ conducted?)
- (A) কোনো কোর্স বা প্রশিক্ষণের শেষে
- (B) কোনো কোর্স বা প্রশিক্ষণ চলাকালীন সময়ে
- (C) কোর্স বা প্রশিক্ষণের শুরুতে
- (D) শুধুমাত্র পরীক্ষার আগে
সঠিক উত্তর: (B) কোনো কোর্স বা প্রশিক্ষণ চলাকালীন সময়ে
ব্যাখ্যা: Formative Evaluation হল একটি চলমান প্রক্রিয়া যা প্রশিক্ষণ বা শিক্ষাদান চলাকালীন করা হয়। এর মূল উদ্দেশ্য হল অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করা, দুর্বলতা চিহ্নিত করা এবং প্রয়োজনীয় सुधार (improvement) আনা।
প্রশ্ন 69: ‘Summative Evaluation’ এর উদ্দেশ্য কী? (What is the purpose of ‘Summative Evaluation’?)
- (A) দৈনিক অগ্রগতি ট্র্যাক করা
- (B) প্রশিক্ষণ চলাকালীন ভুল সংশোধন করা
- (C) কোনো কোর্স বা প্রোগ্রামের শেষে সামগ্রিক সাফল্য বিচার করা
- (D) ভবিষ্যতে কী পড়ানো হবে তা নির্ধারণ করা
সঠিক উত্তর: (C) কোনো কোর্স বা প্রোগ্রামের শেষে সামগ্রিক সাফল্য বিচার করা
ব্যাখ্যা: Summative Evaluation সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সময়কাল, সেমিস্টার বা কোর্সের শেষে করা হয়। এর মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের চূড়ান্ত পারফরম্যান্স বিচার করে গ্রেড বা সার্টিফিকেট প্রদান করা হয়।
প্রশ্ন 70: Body Mass Index (BMI) কীসের পরিমাপক? (What is Body Mass Index (BMI) a measure of?)
- (A) শরীরের ফ্যাটের শতাংশ
- (B) পেশীর শক্তি
- (C) উচ্চতার সাপেক্ষে শরীরের ওজন স্বাভাবিক কিনা তার একটি সূচক
- (D) হাড়ের ঘনত্ব
সঠিক উত্তর: (C) উচ্চতার সাপেক্ষে শরীরের ওজন স্বাভাবিক কিনা তার একটি সূচক
ব্যাখ্যা: BMI গণনা করা হয় কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করে (kg/m²)। এটি একটি সহজ স্ক্রিনিং টুল যা বলে দেয় একজন ব্যক্তির ওজন তার উচ্চতা অনুযায়ী কম, স্বাভাবিক, বেশি নাকি স্থূলতার পর্যায়ে রয়েছে। তবে এটি সরাসরি শরীরের ফ্যাট পরিমাপ করে না।
প্রশ্ন 71: কোন টেস্টটি অ্যানঅ্যারোবিক পাওয়ার পরিমাপের জন্য সিঁড়ি ব্যবহার করে? (Which test uses stairs to measure anaerobic power?)
- (A) হার্ভার্ড স্টেপ টেস্ট (Harvard Step Test)
- (B) কুইন্স কলেজ টেস্ট (Queen’s College Test)
- (C) মারগারিয়া-কালামেন টেস্ট (Margaria-Kalamen Test)
- (D) বিপ টেস্ট (Beep Test)
সঠিক উত্তর: (C) মারগারিয়া-কালামেন টেস্ট (Margaria-Kalamen Test)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে সর্বোচ্চ গতিতে সিঁড়ির কয়েকটি ধাপ টপকে যেতে হয়, যা খুব কম সময়ে পায়ের পেশীর বিস্ফোরক শক্তি বা অ্যানঅ্যারোবিক পাওয়ার পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 72: বাস্কেটবলে ‘নক্স বাস্কেটবল টেস্ট’ (Knox Basketball Test) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Knox Basketball Test’ measure in basketball?)
- (A) শুটিং দক্ষতা (Shooting skill)
- (B) পাসিং দক্ষতা (Passing skill)
- (C) বল কন্ট্রোল এবং ড্রিবলিং (Ball control and dribbling)
- (D) ডিফেন্সিভ স্ট্যান্স (Defensive stance)
সঠিক উত্তর: (C) বল কন্ট্রোল এবং ড্রিবলিং (Ball control and dribbling)
ব্যাখ্যা: নক্স বাস্কেটবল টেস্টটি মূলত খেলোয়াড়দের ড্রিবলিং দক্ষতা, গতি এবং বল নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
প্রশ্ন 73: শারীরিক শিক্ষায় পরিমাপন ও মূল্যায়নের প্রয়োজনীয়তা কী? (What is the need for measurement and evaluation in physical education?)
- (A) শিক্ষার্থীদের অগ্রগতি জানতে (To know the progress of students)
- (B) প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বুঝতে (To understand the effectiveness of training)
- (C) শিক্ষার্থীদের শ্রেণিবিন্যাস করতে (To classify students)
- (D) উপরের সবগুলি (All of the above)
সঠিক উত্তর: (D) উপরের সবগুলি (All of the above)
ব্যাখ্যা: পরিমাপন ও মূল্যায়ন শিক্ষার্থীদের বর্তমান অবস্থা জানতে, তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, প্রশিক্ষণ পদ্ধতির কার্যকারিতা বিচার করতে, তাদের সামর্থ্য অনুযায়ী গ্রুপে ভাগ করতে এবং তাদের অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করে।
প্রশ্ন 74: পুশ-আপস টেস্ট (Push-ups Test) কী পরিমাপ করে? (What does the Push-ups Test measure?)
- (A) পায়ের শক্তি সহনশীলতা (Leg strength endurance)
- (B) উপরের শরীরের পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা (Upper body muscular strength and endurance)
- (C) কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস (Cardiovascular fitness)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) উপরের শরীরের পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা (Upper body muscular strength and endurance)
ব্যাখ্যা: পুশ-আপস টেস্টটি বুক (pectorals), কাঁধ (deltoids) এবং বাহুর (triceps) পেশীর শক্তি ও সহনশীলতা পরিমাপের জন্য একটি বহুল ব্যবহৃত পরীক্ষা।
প্রশ্ন 75: ‘Plate Tapping Test’ কোন শারীরিক দক্ষতার উপাদান পরিমাপ করে? (Which component of physical fitness does the ‘Plate Tapping Test’ measure?)
- (A) শক্তি (Strength)
- (B) সহনশীলতা (Endurance)
- (C) গতি এবং সমন্বয় (Speed and Coordination)
- (D) ভারসাম্য (Balance)
সঠিক উত্তর: (C) গতি এবং সমন্বয় (Speed and Coordination)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে দুটি প্লেটের উপর হাত দিয়ে যত দ্রুত সম্ভব ট্যাপ করতে হয়। এটি হাত ও চোখের সমন্বয় (hand-eye coordination) এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সঞ্চালনের গতি (speed of limb movement) পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 76: কুইন্স কলেজ টেস্টে ব্যবহৃত স্টেপিং বেঞ্চের উচ্চতা কত? (What is the height of the stepping bench used in the Queen’s College Test?)
- (A) ১৫.৫ ইঞ্চি (15.5 inches)
- (B) ১৬.২৫ ইঞ্চি (16.25 inches)
- (C) ১৮.৫ ইঞ্চি (18.5 inches)
- (D) ২০ ইঞ্চি (20 inches)
সঠিক উত্তর: (B) ১৬.২৫ ইঞ্চি (16.25 inches)
ব্যাখ্যা: কুইন্স কলেজ টেস্টের প্রোটোকল অনুযায়ী, ব্যবহৃত স্টেপিং বেঞ্চের আদর্শ উচ্চতা হল ১৬.২৫ ইঞ্চি (প্রায় ৪১.৩ সেমি)।
প্রশ্ন 77: মহিলাদের ক্ষেত্রে WHR এর কোন মানটি স্বাস্থ্য ঝুঁকির সূচক? (For women, which WHR value is an indicator of health risk?)
- (A) 0.75 বা তার বেশি (0.75 or greater)
- (B) 0.80 বা তার বেশি (0.80 or greater)
- (C) 0.85 বা তার বেশি (0.85 or greater)
- (D) 0.90 বা তার বেশি (0.90 or greater)
সঠিক উত্তর: (C) 0.85 বা তার বেশি (0.85 or greater)
ব্যাখ্যা: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুসারে, মহিলাদের ক্ষেত্রে Waist-Hip Ratio (WHR) যদি 0.85 বা তার বেশি হয়, তবে এটি পেটের স্থূলতা এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকির (যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস) সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
প্রশ্ন 78: ‘Criterion-Referenced Test’ বলতে কী বোঝায়? (What is meant by a ‘Criterion-Referenced Test’?)
- (A) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে অন্যদের সাথে তুলনা করা
- (B) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে একটি পূর্ব-নির্ধারিত মান বা দক্ষতার স্তরের সাথে তুলনা করা
- (C) শুধুমাত্র সময়ের বিরুদ্ধে পারফরম্যান্স মাপা
- (D) শুধুমাত্র দলের গড় স্কোর বের করা
সঠিক উত্তর: (B) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে একটি পূর্ব-নির্ধারিত মান বা দক্ষতার স্তরের সাথে তুলনা করা
ব্যাখ্যা: এই ধরনের পরীক্ষায় একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ড (criterion) বা টার্গেট পূরণ করতে পেরেছে কিনা তা দেখা হয়। যেমন, সাঁতার পরীক্ষায় ৫০ মিটার সাঁতরাতে পারা বা না পারা। এখানে অন্যদের সাথে তুলনা করা হয় না।
প্রশ্ন 79: ‘Norm-Referenced Test’ বলতে কী বোঝায়? (What is meant by a ‘Norm-Referenced Test’?)
- (A) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ডের সাথে তুলনা করা
- (B) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে একটি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীর (norm group) পারফরম্যান্সের সাথে তুলনা করা
- (C) শুধুমাত্র পাস বা ফেল নির্ধারণ করা
- (D) প্রশিক্ষণের আগে ও পরের স্কোরের তুলনা করা
সঠিক উত্তর: (B) একজন ব্যক্তির পারফরম্যান্সকে একটি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীর (norm group) পারফরম্যান্সের সাথে তুলনা করা
ব্যাখ্যা: এই ধরনের পরীক্ষায় একজন ব্যক্তির স্কোরকে তার সমবয়সী, সমলিঙ্গ বা একই স্তরের একটি বড় গোষ্ঠীর (নর্ম গ্রুপ) স্কোরের সাপেক্ষে বিচার করা হয়। যেমন, ক্লাসের পরীক্ষায় প্রথম, দ্বিতীয় স্থান নির্ধারণ করা।
প্রশ্ন 80: গোনিওমিটার (Goniometer) কী পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়? (What is a Goniometer used to measure?)
- (A) শক্তি (Strength)
- (B) নমনীয়তা বা জয়েন্টের পরিসর (Flexibility or Range of Motion of a joint)
- (C) শরীরের পরিধি (Body circumference)
- (D) উচ্চতা (Height)
সঠিক উত্তর: (B) নমনীয়তা বা জয়েন্টের পরিসর (Flexibility or Range of Motion of a joint)
ব্যাখ্যা: গোনিওমিটার একটি প্রোটেক্টরের মতো যন্ত্র যা দিয়ে শরীরের বিভিন্ন অস্থিসন্ধির সঞ্চালনের কোণ (angle) বা পরিসর (range of motion) সঠিকভাবে পরিমাপ করা হয়। এটি নমনীয়তা মূল্যায়নে ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন 81: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্টের সময় মেট্রোনোমের (Metronome) গতি কত থাকে? (What is the speed of the metronome during the Harvard Step Test?)
- (A) ৯০ বীট প্রতি মিনিট (90 beats per minute)
- (B) ১০০ বীট প্রতি মিনিট (100 beats per minute)
- (C) ১২০ বীট প্রতি মিনিট (120 beats per minute)
- (D) ১৪০ বীট প্রতি মিনিট (140 beats per minute)
সঠিক উত্তর: (C) ১২০ বীট প্রতি মিনিট (120 beats per minute)
ব্যাখ্যা: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্টে প্রতি মিনিটে ৩০টি স্টেপ সম্পূর্ণ করতে হয়। প্রতিটি স্টেপে চারটি কাউন্ট থাকে (‘up-up-down-down’)। তাই ৩০ স্টেপ x ৪ কাউন্ট/স্টেপ = ১২০ কাউন্ট বা বীট প্রতি মিনিট।
প্রশ্ন 82: স্কিল টেস্ট (Skill Test) এর প্রধান উদ্দেশ্য কী? (What is the main purpose of a Skill Test?)
- (A) সাধারণ শারীরিক সক্ষমতা পরিমাপ করা
- (B) একটি নির্দিষ্ট খেলায় খেলোয়াড়ের দক্ষতা এবং কৌশল পরিমাপ করা
- (C) খেলোয়াড়ের মানসিক দৃঢ়তা পরিমাপ করা
- (D) খেলোয়াড়ের স্বাস্থ্যের অবস্থা জানা
সঠিক উত্তর: (B) একটি নির্দিষ্ট খেলায় খেলোয়াড়ের দক্ষতা এবং কৌশল পরিমাপ করা
ব্যাখ্যা: স্কিল টেস্ট ডিজাইন করা হয় কোনো একটি নির্দিষ্ট খেলার (যেমন – ফুটবল, বাস্কেটবল) মৌলিক কৌশলগুলো (যেমন – ড্রিবলিং, শুটিং, পাসিং) একজন খেলোয়াড় কতটা ভালোভাবে আয়ত্ত করতে পেরেছে তা পরিমাপ করার জন্য।
প্রশ্ন 83: অ্যানঅ্যারোবিক (Anaerobic) ব্যায়ামের উদাহরণ কোনটি? (Which of the following is an example of Anaerobic exercise?)
- (A) ম্যারাথন দৌড় (Marathon running)
- (B) ১০০ মিটার স্প্রিন্ট (100-meter sprint)
- (C) জগিং (Jogging)
- (D) সাইক্লিং (দীর্ঘ সময়) (Long-duration cycling)
সঠিক উত্তর: (B) ১০০ মিটার স্প্রিন্ট (100-meter sprint)
ব্যাখ্যা: অ্যানঅ্যারোবিক ব্যায়াম হল স্বল্প সময়ের উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম যেখানে শরীর অক্সিজেনের অনুপস্থিতিতে শক্তি উৎপাদন করে। ১০০ মিটার স্প্রিন্ট, ভারোত্তোলন ইত্যাদি এর উদাহরণ। ম্যারাথন, জগিং হল অ্যারোবিক ব্যায়াম।
প্রশ্ন 84: রিক্রিয়েশনাল অ্যাবিলিটি টেস্ট (Recreational Ability Test) সাধারণত কাদের জন্য ব্যবহৃত হয়? (For whom are Recreational Ability Tests generally used?)
- (A) পেশাদার ক্রীড়াবিদ (Professional athletes)
- (B) সাধারণ মানুষ এবং শিশুদের অবসরকালীন কার্যকলাপের দক্ষতা মূল্যায়নের জন্য
- (C) শুধুমাত্র বয়স্কদের জন্য
- (D) সামরিক বাহিনীর জন্য
সঠিক উত্তর: (B) সাধারণ মানুষ এবং শিশুদের অবসরকালীন কার্যকলাপের দক্ষতা মূল্যায়নের জন্য
ব্যাখ্যা: এই ধরনের টেস্টগুলো সাধারণ মানুষের বিভিন্ন বিনোদনমূলক বা অবসরকালীন খেলার (যেমন – ব্যাডমিন্টন, সাঁতার) মৌলিক দক্ষতা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়, পেশাদার স্তরের মূল্যায়নের জন্য নয়।
প্রশ্ন 85: একটি টেস্ট ব্যাটারি (Test Battery) বলতে কী বোঝায়? (What is meant by a Test Battery?)
- (A) একটি মাত্র পরীক্ষা
- (B) একাধিক পরীক্ষার একটি সংগ্রহ যা একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য পূরণের জন্য ব্যবহৃত হয়
- (C) পরীক্ষার সরঞ্জাম রাখার বাক্স
- (D) একটি খুব কঠিন পরীক্ষা
সঠিক উত্তর: (B) একাধিক পরীক্ষার একটি সংগ্রহ যা একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য পূরণের জন্য ব্যবহৃত হয়
ব্যাখ্যা: একটি টেস্ট ব্যাটারি হল কয়েকটি সম্পর্কিত পরীক্ষার সমষ্টি। যেমন, ব্যারো মোটর অ্যাবিলিটি টেস্ট একটি টেস্ট ব্যাটারি, কারণ এর মধ্যে স্ট্যান্ডিং ব্রড জাম্প, জিগ-জ্যাগ রান এবং মেডিসিন বল পুট – এই তিনটি ভিন্ন পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রশ্ন 86: টেনিসে ‘Hewitt’s Tennis Achievement Test’ কী কী দক্ষতা পরিমাপ করে? (What skills does ‘Hewitt’s Tennis Achievement Test’ measure in tennis?)
- (A) শুধুমাত্র সার্ভ (Serve only)
- (B) শুধুমাত্র ফোরহ্যান্ড (Forehand only)
- (C) সার্ভ, ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড ড্রাইভ (Serve, Forehand and Backhand Drive)
- (D) ভলি এবং স্ম্যাশ (Volley and Smash)
সঠিক উত্তর: (C) সার্ভ, ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড ড্রাইভ (Serve, Forehand and Backhand Drive)
ব্যাখ্যা: হিউইট’স টেনিস অ্যাচিভমেন্ট টেস্ট ব্যাটারিটি টেনিসের তিনটি মৌলিক দক্ষতা – সার্ভ, ফোরহ্যান্ড ড্রাইভ এবং ব্যাকহ্যান্ড ড্রাইভের গতি ও সঠিকতা পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 87: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্টে ব্যবহৃত বেঞ্চের উচ্চতা পুরুষদের জন্য কত? (What is the height of the bench used in the Harvard Step Test for men?)
- (A) ১৮ ইঞ্চি (18 inches)
- (B) ২০ ইঞ্চি (20 inches)
- (C) ১৬ ইঞ্চি (16 inches)
- (D) ২২ ইঞ্চি (22 inches)
সঠিক উত্তর: (B) ২০ ইঞ্চি (20 inches)
ব্যাখ্যা: হার্ভার্ড স্টেপ টেস্টের স্ট্যান্ডার্ড প্রোটোকল অনুযায়ী, পুরুষদের জন্য ব্যবহৃত স্টেপিং বেঞ্চের উচ্চতা ২০ ইঞ্চি (প্রায় ৫০.৮ সেমি) এবং মহিলাদের জন্য ১৬ ইঞ্চি (প্রায় ৪০.৬ সেমি)।
প্রশ্ন 88: বডি কম্পোজিশন পরিমাপের সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি কোনটি (Gold Standard)? (Which is the most accurate method (Gold Standard) for measuring body composition?)
- (A) স্কিনফোল্ড পরিমাপ (Skinfold measurement)
- (B) বি এম আই (BMI)
- (C) হাইড্রোস্ট্যাটিক ওয়েইং বা আন্ডারওয়াটার ওয়েইং (Hydrostatic Weighing or Underwater Weighing)
- (D) ওয়েস্ট-হিপ রেশিও (Waist-Hip Ratio)
সঠিক উত্তর: (C) হাইড্রোস্ট্যাটিক ওয়েইং বা আন্ডারওয়াটার ওয়েইং (Hydrostatic Weighing or Underwater Weighing)
ব্যাখ্যা: হাইড্রোস্ট্যাটিক ওয়েইং আর্কিমিডিসের নীতির উপর ভিত্তি করে কাজ করে এবং এটি ল্যাবরেটরিতে শরীরের ঘনত্ব নির্ণয়ের মাধ্যমে ফ্যাট শতাংশ পরিমাপের সবচেয়ে নির্ভুল পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রশ্ন 89: একটি পরীক্ষার ‘প্রশাসনিক সম্ভাব্যতা’ (Administrative Feasibility) বলতে কী বোঝায়? (What does ‘Administrative Feasibility’ of a test mean?)
- (A) পরীক্ষাটি কতটা কঠিন
- (B) পরীক্ষাটি পরিচালনা করতে কত সময়, অর্থ, সরঞ্জাম এবং লোকবল প্রয়োজন
- (C) পরীক্ষাটি কতটা নির্ভরযোগ্য
- (D) পরীক্ষাটি কতটা বৈধ
সঠিক উত্তর: (B) পরীক্ষাটি পরিচালনা করতে কত সময়, অর্থ, সরঞ্জাম এবং লোকবল প্রয়োজন
ব্যাখ্যা: প্রশাসনিক সম্ভাব্যতা বিচার করে যে একটি পরীক্ষা বাস্তব পরিস্থিতিতে সহজে এবং দক্ষতার সাথে পরিচালনা করা সম্ভব কিনা। কম খরচ, কম সময়, সহজলভ্য সরঞ্জাম এবং কম প্রশিক্ষিত লোকবলের প্রয়োজন হলে পরীক্ষাটি বেশি সম্ভাবনাময় হয়।
প্রশ্ন 90: কোন ধরনের শক্তি বিস্ফোরক বা এক্সপ্লোসিভ মুভমেন্টের (Explosive movement) জন্য দায়ী? (Which type of strength is responsible for explosive movements?)
- (A) স্ট্যাটিক শক্তি (Static Strength)
- (B) পাওয়ার (Power)
- (C) শক্তি সহনশীলতা (Strength Endurance)
- (D) আপেক্ষিক শক্তি (Relative Strength)
সঠিক উত্তর: (B) পাওয়ার (Power)
ব্যাখ্যা: পাওয়ার হল শক্তি এবং গতির সমন্বয় (Power = Strength x Speed)। এটি খুব কম সময়ে সর্বোচ্চ বল প্রয়োগের ক্ষমতা, যা শট পুট, লং জাম্প, ভারোত্তোলনের মতো বিস্ফোরক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য।
প্রশ্ন 91: ৫০ মিটার ড্যাশ (50m Dash) কী পরিমাপ করে? (What does the 50m Dash measure?)
- (A) ত্বরণ এবং সর্বোচ্চ গতি (Acceleration and maximum speed)
- (B) সহনশীলতা (Endurance)
- (C) ক্ষিপ্রতা (Agility)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (A) ত্বরণ এবং সর্বোচ্চ গতি (Acceleration and maximum speed)
ব্যাখ্যা: ৫০ মিটার ড্যাশ একটি স্বল্প দূরত্বের দৌড় যা একজন ব্যক্তির স্থির অবস্থা থেকে দ্রুত ত্বরণ লাভ করার ক্ষমতা এবং তার সর্বোচ্চ গতি পরিমাপ করে। এটি একটি অ্যানঅ্যারোবিক পরীক্ষা।
প্রশ্ন 92: Jackson & Pollock পদ্ধতি কীসের সাথে সম্পর্কিত? (What is the Jackson & Pollock method associated with?)
- (A) কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস গণনা
- (B) স্কিনফোল্ড পরিমাপ থেকে শরীরের ঘনত্ব এবং ফ্যাট শতাংশ গণনা
- (C) মোটর অ্যাবিলিটি টেস্ট
- (D) স্পোর্টস স্কিল টেস্ট
সঠিক উত্তর: (B) স্কিনফোল্ড পরিমাপ থেকে শরীরের ঘনত্ব এবং ফ্যাট শতাংশ গণনা
ব্যাখ্যা: জ্যাকসন ও পোলক বিভিন্ন বয়স এবং লিঙ্গের জন্য স্কিনফোল্ড পরিমাপের (সাধারণত ৩-সাইট বা ৭-সাইট) উপর ভিত্তি করে শরীরের ঘনত্ব (Body Density) এবং ফ্যাট শতাংশ (Body Fat Percentage) নির্ণয়ের জন্য বহুল ব্যবহৃত সমীকরণ (equations) তৈরি করেছেন।
প্রশ্ন 93: ‘ওয়াল টস টেস্ট’ (Wall Toss Test) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Wall Toss Test’ measure?)
- (A) পায়ের শক্তি (Leg Power)
- (B) হাত ও চোখের সমন্বয় (Hand-eye coordination)
- (C) ভারসাম্য (Balance)
- (D) গতি (Speed)
সঠিক উত্তর: (B) হাত ও চোখের সমন্বয় (Hand-eye coordination)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে একজন ব্যক্তিকে একটি দেওয়াল থেকে নির্দিষ্ট দূরত্বে দাঁড়িয়ে একটি বল দেওয়ালে ছুঁড়ে এক হাতে ধরতে হয়। এটি হাত ও চোখের মধ্যে সমন্বয় এবং প্রতিক্রিয়া সময় পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 94: রিকার এন্ড জোনস সিনিয়র সিটিজেন ফিটনেস টেস্ট (Rikli and Jones Senior Citizen Fitness Test) এর উদ্দেশ্য কী? (What is the purpose of the Rikli and Jones Senior Citizen Fitness Test?)
- (A) তরুণ ক্রীড়াবিদদের ফিটনেস পরিমাপ করা
- (B) বয়স্ক নাগরিকদের দৈনন্দিন কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় কার্যকরী ফিটনেস পরিমাপ করা
- (C) শিশুদের মোটর দক্ষতা পরিমাপ করা
- (D) সামরিক কর্মীদের ফিটনেস পরিমাপ করা
সঠিক উত্তর: (B) বয়স্ক নাগরিকদের দৈনন্দিন কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় কার্যকরী ফিটনেস পরিমাপ করা
ব্যাখ্যা: এই টেস্ট ব্যাটারিটি বিশেষভাবে বয়স্ক ব্যক্তিদের (৬০-৯৪ বছর) জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর মাধ্যমে তাদের শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং সহনশীলতা পরিমাপ করা হয়, যা তাদের স্বাধীনভাবে জীবনযাপন করার জন্য অপরিহার্য।
প্রশ্ন 95: রিকার এন্ড জোনস টেস্টের ‘চেয়ার স্ট্যান্ড টেস্ট’ (Chair Stand Test) কী পরিমাপ করে? (What does the ‘Chair Stand Test’ in the Rikli and Jones Test measure?)
- (A) উপরের শরীরের শক্তি (Upper body strength)
- (B) অ্যারোবিক সহনশীলতা (Aerobic endurance)
- (C) নিচের শরীরের শক্তি (Lower body strength)
- (D) ক্ষিপ্রতা (Agility)
সঠিক উত্তর: (C) নিচের শরীরের শক্তি (Lower body strength)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে ৩০ সেকেন্ডে একটি চেয়ার থেকে কতবার সম্পূর্ণ উঠে দাঁড়ানো যায় তা গণনা করা হয়। এটি বয়স্কদের পায়ের শক্তি পরিমাপ করে, যা হাঁটা, সিঁড়ি ভাঙা বা চেয়ার থেকে ওঠার মতো কাজের জন্য জরুরি।
প্রশ্ন 96: ‘Health Related Physical Fitness Test’ এর কোন উপাদানটি শরীরের চর্বি ও চর্বিহীন অংশের অনুপাত বোঝায়? (Which component of the ‘Health Related Physical Fitness Test’ refers to the ratio of fat and non-fat parts of the body?)
- (A) Muscular Strength
- (B) Cardiovascular Endurance
- (C) Body Composition
- (D) Flexibility
সঠিক উত্তর: (C) Body Composition
ব্যাখ্যা: বডি কম্পোজিশন বা শারীরিক গঠন বলতে শরীরে ফ্যাট মাস (চর্বি) এবং লিন বডি মাস (পেশী, হাড়, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ) এর আনুপাতিক পরিমাণকে বোঝায়। এটি স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক।
প্রশ্ন 97: কোন খেলার দক্ষতা পরিমাপের জন্য ‘ওয়াল পাস টেস্ট’ (Wall Pass Test) ব্যবহার করা হয়? (For measuring the skill of which sport is the ‘Wall Pass Test’ used?)
- (A) টেনিস (Tennis)
- (B) ব্যাডমিন্টন (Badminton)
- (C) বাস্কেটবল এবং সকার (Basketball and Soccer)
- (D) হকি (Hockey)
সঠিক উত্তর: (C) বাস্কেটবল এবং সকার (Basketball and Soccer)
ব্যাখ্যা: ওয়াল পাস টেস্ট বিভিন্ন খেলায় পাসিং দক্ষতার ধারাবাহিকতা এবং সঠিকতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। বাস্কেটবলে (হাতে) এবং সকারে (পায়ে) এই টেস্টটি জনপ্রিয়।
প্রশ্ন 98: একটি ভালো পরীক্ষার অর্থনৈতিক দিক বিবেচনা করা কোন বৈশিষ্ট্যের অন্তর্গত? (Considering the economic aspect of a good test falls under which characteristic?)
- (A) বৈধতা (Validity)
- (B) নির্ভরযোগ্যতা (Reliability)
- (C) প্রশাসনিক সম্ভাব্যতা (Administrative Feasibility)
- (D) বস্তুনিষ্ঠতা (Objectivity)
সঠিক উত্তর: (C) প্রশাসনিক সম্ভাব্যতা (Administrative Feasibility)
ব্যাখ্যা: একটি পরীক্ষার খরচ, সময় এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জামের মতো বিষয়গুলো তার প্রশাসনিক সম্ভাব্যতার অংশ। একটি ভালো পরীক্ষা অবশ্যই সাশ্রয়ী এবং সহজে পরিচালনাযোগ্য হওয়া উচিত।
প্রশ্ন 99: ‘৬ মিনিট ওয়াক টেস্ট’ (6 Minute Walk Test) সাধারণত কী পরিমাপ করে? (What does the ‘6 Minute Walk Test’ generally measure?)
- (A) সর্বোচ্চ গতি (Maximum Speed)
- (B) কার্যকরী সহনশীলতা (Functional Endurance)
- (C) বিস্ফোরক শক্তি (Explosive Power)
- (D) নমনীয়তা (Flexibility)
সঠিক উত্তর: (B) কার্যকরী সহনশীলতা (Functional Endurance)
ব্যাখ্যা: এই টেস্টে একজন ব্যক্তি ৬ মিনিটে কতটা দূরত্ব হাঁটতে পারে তা মাপা হয়। এটি মূলত বয়স্ক ব্যক্তি বা যাদের কার্ডিও-পালমোনারি সমস্যা আছে, তাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কার্যকরী সহনশীলতা বা অ্যারোবিক ক্ষমতা পরিমাপ করে।
প্রশ্ন 100: পরিমাপন (Measurement) হল মূল্যায়নের (Evaluation) একটি— (Measurement is a/an _______ of Evaluation.)
- (A) বিকল্প (Alternative)
- (B) অংশ বা হাতিয়ার (Part or tool)
- (C) বিপরীত প্রক্রিয়া (Opposite process)
- (D) সমার্থক শব্দ (Synonym)
সঠিক উত্তর: (B) অংশ বা হাতিয়ার (Part or tool)
ব্যাখ্যা: মূল্যায়ন একটি বৃহত্তর প্রক্রিয়া। পরিমাপন হল সেই প্রক্রিয়ার একটি অপরিহার্য অংশ, যা সংখ্যাগত তথ্য সরবরাহ করে। মূল্যায়ন এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে গুণগত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে। তাই পরিমাপনকে মূল্যায়নের একটি হাতিয়ার বলা হয়।